Lässt sich durch Hynose auch das Selbstbewusstsein stärken? Hypnosecoach Michael Knorr beschreibt im nachfolgenden Gastartikel fünf Gründe warum eine Hypnose das Selbstbewusstsein unterstützen kann.
Jeder kennt sie, Menschen die vor Selbstbewusstsein nur so strotzen. Diese Menschen betreten den Raum und erfüllen den Raum mit ihrer Präsenz. Sie treten auf, als wären sie der Mittelpunkt von allem.
Diese Menschen scheinen immer und überall genau am richtigen Ort und zur richtigen Zeit da zu sein. Sie scheinen Erfolg zu haben und jeder möchte mit ihnen sprechen. Sie scheinen ihre Ziele immer zu erreichen.
Dann gibt es wiederrum Menschen, die einen Misserfolg nach dem anderen erleben. Sie werden nicht wahrgenommen. Woran kann das liegen? Liegt es am „Karma“, ist das Schicksal unbarmherzig? Ist es tatsächlich so? Oder liegt es im Auge des Betrachters, wie Menschen wahrgenommen werden? Hat es mit dem eigenen Verständnis von Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit zu tun?
Wir bewundern die Menschen, die selbstsicher auftreten und ihren Selbstwert leben. Auf der anderen Seite identifizieren sich Menschen mit geringem Selbstbewusstsein und Selbstwert mit den Menschen bei denen sie genau ihr Defizit erkennen. Sie fühlen sich bestätigt und das unterstützt die Spirale nach unten um noch mehr in Selbstmitleid und Resignation zu verfallen.
Mangelndes Selbstbewusstsein zeigt sich durch unterschiedliche Reaktionen und Verhaltensweisen und kann sehr unterschiedlich bei den verschiedenen Menschen sein.
Viele Menschen sind von Natur aus schüchtern und haben ein ruhiges Temperament. In der Psychologie geht man davon aus, dass wichtige Quellen für mangelndes Selbstvertrauen in den Erfahrungen aus der Kindheit liegen.
Weitere Gründe die ausschlaggebend sein können, sind emotionale Vernachlässigungen, Misshandlungen aber auch sexuelle Übergriffe.
Aber nicht nur die Kindheit kann prägend sein, sondern auch spätere Ereignisse in Beruf, Partnerschaft oder Freundschaft.
Um zu verstehen wie Hypnose dazu beitragen kann, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstwert zu gewinnen, ist es wichtig herauszufinden in welchen Situationen das Gefühl von mangelndem Selbstbewusstsein auftritt.
Danach geht es darum das ICH Gefühl zu stärken und mögliche vergrabene und vergessene Ressourcen die in uns „schlummern“ wieder zu aktivieren. Dies geschieht auf unbewusster Ebene.
In der Hypnose wird der bewusste Verstand „umgangen“ und es wird eine direkte Verbindung zum Unbewussten hergestellt. Somit können wir eine positive Veränderung in unserer Denkweise erreichen und ein gesundes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl hervorrufen.
In der Hypnose können wir in einen Trancezustand gehen, der sich vom normalen alltäglichen Bewusstseinszustand deutlich unterscheidet. Besonders können wir es an einer veränderten Zeitwahrnehmung bemerken. Außenreize verschwinden und es stellt sich nach einiger Zeit ein Zustand angenehmer Entspannung ein. Das „normale“ Denken reduziert sich und wir nehmen unsere Gedanken eher bildhaft wahr.
Wissenschaftlich erklärbar ist es mit einer veränderten Hirnaktivität die auch messbar ist. Durch diesen Zustand können Denkblockaden aufgelöst werden, Sackgassen erkannt und verlassen werden, Ressourcen wieder erlebbar gemacht werden. Dieser Zustand kann auch als Zustand fokussierter Aufmerksamkeit beschrieben werden.
Dieser Zustand ist nichts Neues für unseren Körper. Er kennt diesen Zustand bereits aus den sogenannten Alltagstrancen.
Die Hypnose ist ein sehr gutes Werkzeug dafür, um neue emotionale und kreative Wege neu zu entwickeln, Muster und eingefahrene Strategien zu erkennen und diese dann mit unserem aktiven Bewusstsein umzusetzen oder in andere Bahnen zu lenken.
Zusammenfassend heißt das, dass arbeiten mit Hypnose zum Thema Selbstbewusstsein und Selbstwert kann sehr erfolgreich sein, wenn der Klient bereit ist, sich in die richtige mentale Stimmungslage zu versetzen.
Die 100%ige Bereitschaft, die Inhalte anzunehmen und umzusetzen (auch mit einer gewissen notwendigen Portion Selbstdisziplin) führt zu einer hohen Wahrscheinlichkeit zum Erfolg.
Um einen passenden Hypnosetherapeuten zu finden, eignet sich die Therapeutensuche über Google. Auch eine Online Hypnose lässt sich über das Internet finden.
Autoren und Gestaltung:
Gast-Autor: Michael Knorr
Einarbeitung und Gestaltung: Matthias Wiesmeier
Foto: Toltemara | shutterstock.com
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