Alkoholsucht überwinden

Diese wird auch als symptomatische Phase bezeichnet. Sie ist dadurch charakterisiert, dass weder eine körperliche noch eine psychische Abhängigkeit vorliegt. Der Betroffene hat die vollständige Kontrolle über sein Trinkverhalten.

Problematisch an dieser Phase ist, dass Alkohol immer öfter aufgrund seiner Wirkung konsumiert wird – also zur Belohnung nach einem harten Tag bei der Arbeit, das Sieger- oder Verliererbier nach einem Fußballmatch etc. Es entsteht eine mentale Verknüpfung zwischen Alkohol und Entspannung. Andere Lösungsansätze für stressige Situationen, wie beim Sport auspowern oder ein gutes Buch lesen, rücken zusehends in den Hintergrund.

In der Anfangs- oder Prodromalphase ändert sich der Status von Alkohol für den Betroffenen von einem Genussmittel zum Problemlöser. Die ersten gravierenden Symptome treten auf, dazu zählen Gedächtnislücken, ein gesteigertes Verlangen nach Alkohol sowie Veränderungen im Trinkverhalten und im Umgang mit dem Suchtmittel.

Wer sich in dieser Phase befindet, weiß meistens selbst, dass seine Trinkgewohnheiten problematisch sind, möchte dieses aber nicht ändern, weil er das Trinken doch noch als angenehm empfindet. Dieser Widerspruch erzeugt Schuldgefühle, die der Betroffene mit Alkohol zu lindern sucht – ein Teufelskreis beginnt.

Du bist nun vollständig abhängig. Die Kontrolle über den Konsum ist nur noch bedingt möglich, das Trinken bestimmt dein Denken und Handeln gänzlich. Dadurch entstehen weitere Schuldgefühle, aufgrund derer du dich noch mehr zurückziehst und noch mehr trinkst.

Du gehst in diesem Stadium dazu über, ein neues und sozial vermeintlich verträglicheres Trinksystem zu etablieren: „Ich trinke nur noch abends.“ oder „Ich trinke nur noch Bier, keinen Schnaps mehr.“ Es kommt zur verstärkten Reduktion von sozialen Kontakten und zur Vernachlässigung von Hobbys. Du versuchst, dich mit Pseudoerklärungen aus der Affäre zu ziehen und deine Abhängigkeit zu negieren. Du verhältst dich deiner Umgebung gegenüber feindselig-aggressiv und fühlst dich permanent missverstanden. Die ersten körperlichen Folgen stellen sich ein, wie Herz-Kreislauf-Probleme, erhöhte Leberwerte und sexuelle Störungen (z.B. erektile Dysfunktion bei Männern)

Familienmitglieder ziehen sich ebenfalls aus der Öffentlichkeit zurück, weil sie die Abhängigkeit decken wollen. Innerhalb der Familie kommt es aufgrund deiner Aggressivität immer öfter zu Verwerfungen.

Wenn du dich in dieser Phase befindest, weißt du meistens selbst, dass deine Trinkgewohnheiten problematisch sind, möchtest dieses aber nicht ändern, weil du das Trinken noch als angenehm empfindest. Dieser Widerspruch erzeugt Schuldgefühle, die du mit Alkohol zu lindern versuchst. Um sozialen Konsequenzen zu entgehen, wird immer häufiger heimlich getrunken, kritische Gespräche über das Thema Alkohol werden vermieden. Da der Toleranzeffekt einsetzt, musst du immer größere Mengen konsumieren, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. In der Prodromalphase versuchst du auch oft, andere zum Trinken zu überreden, damit dein problematisches Verhalten nicht so auffällt.

Du wirst nun voll und ganz von deiner Sucht beherrscht. Der Effekt des Alkohols ist keine Entlastung mehr, sondern nur noch Erleichterung über das Verschwinden der Entzugssymptome. Wenn du versuchst, auf Alkohol zu verzichten, durchleidest du schwerste Entzugserscheinungen wie Beschwerden im Magen-Darm-Trakt (Übelkeit, Erbrechen), Tremor (unkontrollierbares Zittern), Schweißausbrüche, stark erhöhte Blutdruck- und Pulswerte sowie Angst- und Panikattacken.

Der körperliche und geistige Verfall ist immanent, die Abhängigkeit nimmt ein lebensbedrohliches Ausmaß an. Da ein Alkohol-Dauerkonsum das potenteste bekannte „Depressivum“ ist, entwickelst du immer stärkere Depressionen, die oftmals in Suizidversuche münden. Wir empfehlen dir, diese Warnzeichen ernst zu nehmen und professionelle Hilfe mit Unterstützung oder eine Selbsthilfe zu suchen.