Kind hat Angst im Dunklen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder im Dunkeln Angst haben. Dies kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich eines natürlichen Überlebensinstinkts, früherer traumatischer Erfahrungen oder einfach nur aufgrund der Tatsache, dass die Dunkelheit unbekannt und unheimlich sein kann.
Es gibt jedoch Maßnahmen, die Eltern ergreifen können, um ihren Kindern zu helfen, ihre Angst vor der Dunkelheit zu überwinden. Wir geben im Artikel hilfreiche Tipps wenn das Kind Angst im Dunklen hat und erklären die Auslöser.
- Autorin: Julia Dernbach
- Aktualisiert: 2. März 2023
Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Kindern zu helfen, ihre Angst im Dunkeln zu überwinden. Dazu gehören das Einschalten eines Nachtlichts, das Vorlesen von Gute-Nacht-Geschichten, das Spielen von beruhigender Musik oder das Verwenden von Entspannungstechniken wie tiefem Atmen oder Yoga.
Kinder können im Alter von etwa 2 bis 3 Jahren beginnen, Angst vor Dunkelheit zu entwickeln. Diese Ängste können bis zu einem Alter von 6 oder 7 Jahren anhalten und dann allmählich abnehmen, wenn das Kind älter wird und mehr Vertrauen in seine Umgebung und sich selbst gewinnt.
Kinder können aus verschiedenen Gründen ein Nachtlicht oder ein anderes Licht anlassen, wenn sie schlafen. Ein häufiger Grund ist, dass sie Angst vor Dunkelheit haben und sich sicherer fühlen, wenn ein Licht brennt. Das Licht kann ihnen auch helfen, sich besser in ihrer Umgebung zu orientieren, falls sie nachts aufwachen und sich orientieren müssen.
Ein weiterer Grund kann sein, dass sie sich vor möglichen Bedrohungen in der Dunkelheit schützen wollen, wie zum Beispiel vor Monstern oder anderen fiktiven Kreaturen, die in der Fantasie des Kindes existieren.
Manchmal kann auch ein plötzlicher Wechsel in der Schlafumgebung, wie zum Beispiel in einem fremden Haus oder in einem Hotel, dazu führen, dass das Kind sich unsicher fühlt und ein Licht benötigt, um sich sicherer zu fühlen.
Wenn die Ängste Ihres Kindes vor der Dunkelheit über Monate anhalten oder sich verschlimmern und sie das tägliche Leben Ihres Kindes beeinträchtigen, können Sie sich professionelle Hilfe suchen. Ein Kinderpsychologe oder Therapeut kann Ihrem Kind helfen, Techniken zur Bewältigung seiner Ängste zu erlernen und mögliche zugrunde liegende Ursachen zu behandeln.
Ja, die Angst vor Dunkelheit ist bei Kindern normal und eine häufige Erfahrung. Es kann verschiedene Ursachen geben, die von einem natürlichen Überlebensinstinkt bis hin zu früheren traumatischen Erfahrungen reichen können. Die meisten Kinder wachsen aus dieser Angst jedoch heraus, insbesondere wenn Eltern ihnen dabei helfen, diese Ängste zu überwinden.
Ursprung der Angst vor Dunkelheit
Einige Eltern mögen besorgt sein, wenn ihr Kind Angst im Dunkeln hat. Doch die Angst vor Dunkelheit ist bei Kindern eine normale und häufige Erfahrung.
Es kann verschiedene Gründe geben, warum Kinder im Dunkeln Angst haben, und es ist wichtig, einfühlsam darauf zu reagieren, um ihnen zu helfen, ihre Ängste zu überwinden.
Die Angst vor Dunkelheit kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich eines natürlichen Überlebensinstinkts, früherer traumatischer Erfahrungen oder einfach nur aufgrund der Tatsache, dass die Dunkelheit unbekannt und unheimlich sein kann.
Einige Kinder können auch das Gefühl haben, dass sie im Dunkeln alleine und ungeschützt sind, was zu Ängsten führen kann.
Die Dunkelheit kann für Kinder unbekannt und unheimlich sein, da sie in der Dunkelheit Dinge nicht so gut sehen können wie im Hellen. Auch die Geräusche, die sie im Dunkeln hören, können für Kinder ungewohnt sein und ihre Fantasie beflügeln, was Ängste hervorrufen kann.
Die Angst vor Dunkelheit ist eine normale Erfahrung bei Kindern, da sie noch in der Entwicklung sind und viele Dinge noch neu und unbekannt für sie sind. Es ist ein Überlebensinstinkt, sich vor Gefahren zu schützen, und Kinder können durch die Dunkelheit und die damit verbundenen Unsicherheiten ängstlich werden. Die meisten Kinder überwinden die Angst vor der Dunkelheit von alleine.
Warum hat mein Kind Angst im Dunklen?
Es ist nicht immer einfach herauszufinden, ob es sich um reale Ängste oder nur um Respekt vor der Dunkelheit handelt. Wenn das Kind jedoch genau sagen kann, wovor es Angst hat, wenn es im Dunkeln ist, stecken höchstwahrscheinlich echte Ängste dahinter.
- Bei Kleinkindern im Alter zwischen 2 und 4 Jahren ist der häufigste Grund für die nächtlichen Angstzustände, dass die Kleinen nur schwer die Fantasie vom Tag in der Nacht differenzieren können. Ein Spielzeug kann dann auch in der Nacht schnell zu einem bösen Monster werden. Die kindliche Fantasie kennt nun mal keine Grenzen.
- Auch können andere Gründe für den unruhigen Schlaf in diesem Alter vorliegen, wie zum Beispiel das Fehlen des Mittagsschlafs oder die Verarbeitung der vielen Eindrücke aus dem Kindergarten.
Angst vorm Dunkeln ab 4 Jahren?
Bei Kindern ab dem 4. Lebensjahr sind es zumeist andere Ängste, von denen sie in der Nacht geplagt werden. Sie haben ihre Ängste und Fantasien schon deutlich besser im Griff und es handelt sich oft um reale Ängste, die sie in ihrem Leben erlebt oder mitbekommen haben.
- Hier können Trennungsängste, Angst vor lauten Geräuschen oder das Kontrollverlust-Gefühl im Dunkeln eine Rolle spielen. Auch die Angst vor dem Alleinsein, vor dem nächsten Schultag oder vor Konfrontationen mit anderen Kindern kann eine Rolle spielen.
Um herauszufinden, was die Ängste des Kindes sind, ist es wichtig, ihm zuzuhören und es ernst zu nehmen. Nur so kann man gemeinsam eine Strategie entwickeln, um mit den Ängsten umzugehen und diese zu überwinden. Dazu später in unseren Tipps gegen die Angst vor Dunkeln bei Kindern mehr.
Angst oder Phobie?
Es kann schwierig sein, zu bestimmen, ob die Angst vor Dunkelheit bei einem Kind nur eine normale Angst oder bereits eine Phobie ist. Eine Phobie ist definiert als eine übermäßige und unvernünftige Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, die zu einer Vermeidung des Objekts oder der Situation führt und das tägliche Leben beeinträchtigt.
Wenn das Kind lediglich eine vorübergehende Angst vor Dunkelheit hat, die nicht dazu führt, dass es das Schlafen vermeidet oder andere wichtige Aktivitäten meidet, handelt es sich wahrscheinlich nur um eine normale Angst.
Wenn die Angst jedoch so intensiv ist, dass sie das tägliche Leben des Kindes über Monate oder Jahre hinweg beeinträchtigt und es Schwierigkeiten hat, zu schlafen oder in der Dunkelheit alleine zu sein, könnte es sich um eine Phobie handeln.
Wenn Sie sich nicht sind, ob die Angst ihres Kindes normal oder eine Phobie ist, können sie sich an einen Kinderpsychologen oder Therapeuten wenden, der das Kind untersuchen und eine Diagnose stellen kann.
Anzeichen der Angst vor Dunkelheit
Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, dass ein Kind Angst vor der Dunkelheit hat.
- Kind weigert sich, alleine in einem dunklen Raum zu sein.
- Kind bittet darum, dass das Licht im Schlafzimmer anbleibt oder dass die Tür offen bleibt.
- Kind hat Probleme, einzuschlafen oder schläft unruhig.
- Kind wacht nachts auf und ruft nach Eltern.
- Kind hat Albträume, die mit der Dunkelheit in Verbindung stehen.
- Kind zeigt körperliche Anzeichen von Angst wie Schwitzen, Zittern oder beschleunigter Herzschlag
- Kind benutzt Ausreden, um nicht alleine schlafen zu müssen, wie z.B. Durst, Hunger oder ein schlechtes Gefühl.
Diese Anzeichen gilt es ernst zu nehmen und mit ihrem Kind darüber sprechen. Über die Häufigkeit der Anzeichen ist es schwierig zu urteilen. Es ist schwer zu sagen, wie oft es normal ist, dass Kinder Angst im Dunkeln haben, da jeder Mensch und jedes Kind unterschiedlich ist.
Es ist jedoch normal und verbreitet, dass viele Kinder im Laufe ihrer Kindheit Phasen haben, in denen sie Angst im Dunkeln haben. Diese Ängste können spontan auftreten oder durch bestimmte Ereignisse ausgelöst oder verstärkt werden.
So kann beispielsweise das Schauen von Filmen, die nicht für Kinder geeignet sind, die Angst vor der Dunkelheit verstärken. Diese Filme können starke und beängstigende Bilder enthalten, die sich ins Gedächtnis des Kindes einprägen und Ängste auslösen können. Wenn Kinder solche Filme sehen, können sie sich auch vorstellen, dass sich diese Bilder nachts in ihrem Zimmer materialisieren und sie verfolgen. Es ist daher wichtig, darauf zu achten, welche Filme oder Handyvideos Kinder sehen und sicherzustellen, dass sie für ihr Alter angemessen sind.
Panik durch Angst im Dunklen
- Kinder können sogar Panikattacken aufgrund von Angst vor Dunkelheit entwickeln. Die chronische Angst kann zu einem traumatischen Erlebnis werden und langfristige Auswirkungen auf das Kind haben.
Wenn die Angst vor der Dunkelheit so stark ist, dass sie das tägliche Leben des Kindes beeinträchtigt, wie z.B. das Schlafverhalten oder die Teilnahme an sozialen Aktivitäten, dann ist es ratsam, Tipps gegen die Angst vor dem Dunklen anzuwenden oder sogar professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Eine rechtzeitige Behandlung kann helfen, das Kind von seinen Ängsten zu befreien und ein gesundes Wachstum und eine positive Entwicklung zu fördern.
Es wäre keine Seltenheit wenn man sich noch im Erwachsenenalter an solche panikartigen Erlebnisse erinnert, insbesondere wenn sie traumatisch waren. Insbesondere traumatische Erlebnisse können tiefe Spuren hinterlassen und sich als Erinnerungen, aber auch als Ängste oder psychische Belastungen im Erwachsenenalter zeigen.
Tipps gegen Angst vor Dunkelheit
Wenn dein Kind Angst im Dunkeln hat, kann das für dich als Elternteil eine Herausforderung sein. Es kann schwer sein, die Ängste deines Kindes zu verstehen und zu wissen, wie du ihm helfen kannst.
Es ist jedoch wichtig, die Ängste deines Kindes ernst zu nehmen und ihm zu zeigen, dass du für es da bist. Es gibt verschiedene Schritte, die du als Elternteil unternehmen kannst, um deinem Kind zu helfen, seine Ängste zu überwinden und sich sicherer im Dunkeln zu fühlen.
Ängste deines Kindes ernst nehmen
Indem du die Ängste deines Kindes ernst nimmst, zeigst du ihm, dass es sich bei dir sicher und geborgen fühlen kann. Kinder brauchen das Gefühl, dass ihre Eltern ihnen zuhören und sie verstehen.
- Wenn du die Ängste deines Kindes ignorierst oder als unbedeutend abtust, kann das dazu führen, dass es sich alleine gelassen fühlt und das Vertrauen in dich verliert.
Indem du auf die Ängste deines Kindes eingehst und ihm zuhörst, kannst du ihm helfen, seine Ängste zu verstehen und ihnen entgegenzuwirken. Du kannst ihm erklären, dass es normal ist, Angst vor der Dunkelheit zu haben, und dass viele Kinder diese Ängste haben. Indem du ihm zeigst, dass du seine Ängste verstehst und ernst nimmst, kann es ihm helfen, sich sicherer und geborgener zu fühlen und ihm das Vertrauen geben, das es braucht, um seine Ängste zu überwinden.
Es ist auch hiflreich, dass du dein Kind ermutigst, über seine Ängste zu sprechen und Fragen zu stellen. Dadurch kannst du ihm helfen, seine Ängste besser zu verstehen und ihm erklären, dass die meisten Ängste unbegründet sind und dass es in der Dunkelheit genauso sicher ist wie am Tag.
- Zusammen könnt ihr nach Lösungen suchen, um die Ängste des Kindes zu reduzieren und ihm zu helfen, sich sicherer zu fühlen.
Lösungen vorschlagen
Es ist äußerst hilfreich, das Problem, das die Angst deines Kindes verursacht, gezielt anzugehen, um es zu lösen. Wenn du weißt, woher die Angst kommt, solltest du mit deinem Kind darüber sprechen und ihm erklären, dass es keine echten Monster gibt, die ihm Schaden zufügen können.
Eine weitere Möglichkeit, das Problem zu lösen, ist, dem Kind zu zeigen, was sich wirklich hinter den Dingen verbirgt, die ihm Angst machen.
- Nimm dein Kind an die Hand und gehe gemeinsam auf Entdeckungsreise im Zimmer.
Leuchte beispielsweise mit einer Taschenlampe auf die vermeintliche Gestalt in der Ecke und zeige deinem Kind, dass es sich nur um einen Gegenstand handelt.
Du kannst auch den Kleiderschrank öffnen und gemeinsam mit deinem Kind überprüfen, dass sich dort niemand versteckt hat.
Auch ein Blick unter dem Bett kann helfen, denn dort befürchten Kinder häufig ein Monster das nach den Füßen greift.
- Indem du das Problem gezielt angehst und deinem Kind zeigst, dass es sich keine Sorgen machen muss, kannst du ihm helfen, seine Angst zu überwinden und ihm das Vertrauen geben, das es braucht, um sich sicherer zu fühlen.
Entspannung gegen Angst im Dunklen
Beruhigende Techniken können Kindern helfen, sich zu entspannen und ihre Ängste zu reduzieren. Eine Möglichkeit ist es, ihnen Entspannungsübungen beizubringen, wie zum Beispiel progressive Muskelentspannung oder Yoga. Diese Übungen können Kindern helfen, ihre Körper zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen.
Tiefes Atmen ist eine weitere einfache und effektive Technik, um Ängste zu reduzieren. Kinder können lernen, langsam und tief zu atmen, um sich zu beruhigen und zu entspannen. Es kann auch hilfreich sein, ihnen beizubringen, wie man visualisiert, um sich positive Bilder vorzustellen und sich zu beruhigen.
Das Vorlesen einer Gute-Nacht-Geschichte kann auch eine beruhigende Technik sein. Eine Geschichte kann dem Kind helfen, sich zu entspannen und in eine positive Stimmung zu kommen, bevor es schlafen geht. Es wäre hilfreich, wenn die Geschichte nicht zu aufregend ist und das Kind sich somit nicht unnötig aufwühlt.
- Indem du diese Techniken mit deinem Kind übst, kannst du ihm helfen, seine Ängste zu reduzieren und ihm das Werkzeug geben, das es braucht, um sich zu beruhigen und sich sicherer zu fühlen.
Gemeinsame Strategien entwickeln
Es kann eine gute Methode sein, deinem Kind Strategien gegen die Angst zu zeigen, damit es lernt, mit der Angst umzugehen und sie zu überwinden. Oft werden hierfür vier verschiedene Methoden zur Angstbewältigung bei Kindern empfohlen.
Bei der Aufklärungsmethode ist es wichtig, deinem Kind zu erklären, dass es keine Monster gibt und dass die Wesen, die es zu sehen glaubt, nicht echt sind. Du kannst mit deinem Kind zusammen Bücher oder Filme über freundliche Wesen anschauen und diese gemeinsam besprechen. Dadurch kann das Kind lernen, dass es vor diesen Wesen keine Angst haben muss.
Eine weitere Methode ist der Angriff. Beim Angriff geht es darum, dem Kind Methoden beizubringen, mit denen es die Monster selbst vertreiben kann. Du kannst beispielsweise eine magische Monster-Weg-Taschenlampe oder ein Anti-Monster-Spray basteln und gemeinsam mit dem Kind nutzen.
Die Verteidigung ist eine weitere Methode gegen die Unwesen. Du kannst deinem Kind erklären, dass unter der Decke eine monsterfreie Zone ist oder zusammen ein Superhelden-Stofftier ernennen, das das Kind vor den Wesen beschützt.
Als letzte Methode kann die Flucht in Betracht gezogen werden. Wenn alle anderen Methoden nicht funktionieren, sollte das Kind Zuflucht bei dir suchen dürfen. Es ist wichtig, dass das Kind weiß, dass es bei großer Angst zu dir kommen und beschützt werden kann.
- Es gilt zu beachten, dass sich manche Methoden nicht miteinander kombinieren lassen. Es ist wichtig, die Methoden auf das Kind abzustimmen und darauf zu achten, dass das Kind nicht noch mehr Angst bekommt. Als Elternteil kennst du dein Kind am besten und weißt, was für dein Kind funktionieren könnte.
Nachtlichter gegen Angst im Dunklen
Die Verwendung von Licht, wie zum Beispiel Nachtlichtern, kann für Kinder mit Angst vor der Dunkelheit eine große Hilfe sein.
Das Licht kann das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln und das Kind beruhigen.
Es ist jedoch ratsam, das richtige Maß zu finden, da zu viel Licht auch negative Auswirkungen auf den Schlaf haben kann.
- Nachtlichter und Spieluhren können dabei helfen, das Kinderzimmer in ein angenehmes Umfeld zu verwandeln und die Angst vor der Dunkelheit zu lindern. Nachtlichter spenden genug Helligkeit, um dunkle Ecken im Zimmer zu erhellen und beruhigende Geräusche wie Vogelgezwitscher oder Meeresrauschen können ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln.
Babyphone mit Nachtlicht
Eine weitere Möglichkeit, um die Ängste deines Kindes zu lindern, ist ein Babyphone, also eine Kamera mt Monitor und integriertem Nachtlicht. Das gibt deinem Kind ein Gefühl von Sicherheit, da es weiß, dass du immer in der Nähe bist, es beobachten kannst und bei Bedarf schnell reagieren kannst.
Besonders für jüngere Kinder kann ein Babyphone mit Kamera auch beruhigend sein, da sie wissen, dass sie immer im Blickfeld der Eltern sind. Das Nachtlicht gibt natürlich auch eine angenehme Atmosphäre im Raum, die das Einschlafen erleichtern kann.
Geduld beim Kampf gegen Dunkelheit
Die Ängste vor der Dunkelheit bei Kindern kann häufig nur vorübergehend sein und sich im Laufe der Zeit von alleine lösen. Auch wenn es schwer sein kann, ist es ratsam, geduldig zu sein und dem Kind Zeit zu geben, um mit seinen Ängsten umzugehen.
Es gibt keine festgelegte Dauer dafür, wie lange es dauert, bis ein Kind die Angst vor der Dunkelheit von alleine überwindet. Es hängt von vielen Faktoren ab, wie z.B. der Schwere der Angst, dem Alter des Kindes, den Auslösern der Angst und wie das Kind darauf reagiert.
Manche Kinder überwinden die Angst relativ schnell, zum Beispiel innerhalb weniger Wochen, während es bei anderen Kindern länger dauern kann, vielleicht sogar mehrere Jahre.
Es ist hilfreich zu verstehen, dass jedes Kind unterschiedlich ist und dass es nicht ungewöhnlich ist, wenn die Angst vor der Dunkelheit eine Zeit lang anhält.
- Sie sollten darauf achten, dass sie Geduld und Verständnis zeigen und dem Kind helfen, die Angst zu überwinden.
Therapie bei Angst vor Dunkelheit
Es gibt die professionelle Therapien, die speziell auf die Behandlung von Ängsten bei Kindern ausgerichtet sind. Eine mögliche Option ist die kognitive Verhaltenstherapie, bei der das Kind lernt, negative Gedanken und Ängste zu identifizieren und zu verändern. Auch Entspannungsübungen oder Traumatherapie können bei der Behandlung von Ängsten hilfreich sein.
Im Rahmen der kognitive Verhaltenstherapie (KVT) werden Kinder lernen, ihre Gedanken und Überzeugungen zu hinterfragen und alternative, realistischere Denkmuster zu entwickeln. Dies kann dazu beitragen, die Angst und die körperlichen Symptome, die mit der Angst verbunden sind, zu reduzieren.
Ein wichtiger Bestandteil der KVT bei Kindern ist das Erlernen von Entspannungstechniken wie progressiver Muskelentspannung oder Achtsamkeitsübungen, um ihnen zu helfen, sich zu beruhigen und sich auf etwas Positives zu konzentrieren, wenn sie sich ängstlich fühlen. Die Kinder lernen auch, wie man sich selbst beruhigt und wie man mit seiner Angst umgeht.
Die KVT kann auch die Expositionstherapie beinhalten, bei der das Kind schrittweise an die Angstsituation herangeführt wird, in diesem Fall das Dunkle. Durch die schrittweise Annäherung an die Angstsituation wird das Kind lernen, dass die Dunkelheit nicht so gefährlich ist, wie es ursprünglich gedacht hat, und seine Angst davor wird allmählich abnehmen.
Zusätzlich kann die KVT auch Familientherapie einschließen, um die Eltern zu unterstützen und ihnen Strategien zu geben, wie sie ihrem Kind am besten helfen können. Die Therapie kann auch dazu beitragen, eine positive und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der das Kind sich sicher und geborgen fühlt.
Wenn die Angst durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wurde, kann eine Traumatherapie dazu beitragen, dass das Kind das Erlebte besser verarbeiten und verarbeiten kann.
Die Traumatherapie bei Kindern ist oft spielerisch und altersgerecht gestaltet. Ziel ist es, dass das Kind seine Erfahrungen in einer sicheren Umgebung erneut erlebt und dadurch die Chance erhält, die Ängste und die Gefühle, die mit dem Ereignis verbunden sind, zu verarbeiten und sich davon zu lösen.
Es gibt verschiedene Ansätze und Techniken in der Traumatherapie, wie zum Beispiel die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-CBT) oder die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Der Therapeut wählt je nach Bedarf und Situation des Kindes die geeignete Methode aus.
Bei professionellen Entspannungsübungen geht es darum, dass das Kind lernt, sich zu entspannen und so seine Ängste zu reduzieren. Dazu können unterschiedliche Übungen wie zum Beispiel progressive Muskelentspannung oder autogenes Training eingesetzt werden.
Bei der progressiven Muskelentspannung lernt das Kind, seine Muskeln bewusst anzuspannen und dann wieder zu entspannen. Dadurch wird ein tiefes Entspannungsgefühl erreicht, das das Kind dabei unterstützen kann, sich sicherer und ruhiger zu fühlen.
Beim autogenen Training geht es darum, dass das Kind lernt, seinen Körper bewusst wahrzunehmen und sich selbst zu beruhigen. Dabei werden zum Beispiel bestimmte Formeln wie „Mein rechter Arm ist schwer“ oder „Mein Atem geht ruhig und gleichmäßig“ wiederholt, um eine Entspannungsreaktion auszulösen.
Die Entspannungsübungen sollten regelmäßig und über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. In manchen Fällen kann auch eine Anleitung durch einen professionellen Therapeuten sinnvoll sein, um die Übungen richtig und effektiv durchzuführen.
Ängste überwinden
enn dein Kind immer wieder Angst im Dunkeln hat und diese Ängste immer größer werden, solltest du Hilfe in Anspruch nehmen, bevor die Ängste zu einer Phobie (Achluphobie) werden.
Es gibt viele professionelle Therapeuten, die auf die Behandlung von Ängsten bei Kindern spezialisiert sind. Eine frühzeitige Behandlung kann deinem Kind helfen, seine Ängste besser zu verstehen und zu bewältigen. Es kann auch hilfreich sein, sich mit anderen Eltern auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Wir raten dazu, dass du als Elternteil dein Kind unterstützt und ihm hilfst, seine Ängste zu überwinden. Es kann eine Weile dauern, bis dein Kind seine Ängste überwindet, aber mit Geduld und Unterstützung kann es möglich sein. Lass dein Kind wissen, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben, und dass du immer für es da bist, um es zu unterstützen. Gemeinsam könnt ihr Techniken und Strategien entwickeln, um die Angst vor Dunkelheit zu reduzieren.
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Quellen:
- Is Your Toddler Afraid of the Dark? – What to Expect
- How to Overcome Children’s Fear of the Dark – WebMD
- Psychologically Speaking: Why Are Kids So Afraid of the Dark? – variationspsychology.com
Autoren, Überprüfung und Gestaltung:
Autorin: Julia Dernbach
Medizinische Überprüfung: Thomas Hofmann
Einarbeitung und Gestaltung: Matthias Wiesmeier