Cannabis bei Schlafstörungen
Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das oft schwer zu behandeln ist. Cannabis, insbesondere in seiner medizinischen Form, bietet eine Alternative, die immer mehr Beachtung findet.
In diesem Artikel erforschen wir, wie Cannabis bei Schlafproblemen helfen kann, von Einschlafschwierigkeiten bis hin zu nächtlichem Aufwachen. Wir betrachten die Wirkungsweise von medizinischem Cannabis, geben dir Tipps und erklären wie du es auf Rezept über das Internet erhalten kannst.
Unser Artikel ist in einfacher Sprache verfasst, frei von lästiger Werbung, und dank des Inhaltsverzeichnisses kannst du direkt zu den Abschnitten im Artikel springen, die dich am meisten interessieren.
- Autor: Matthias Wiesmeier
- Aktualisiert: 29. April 2024
Schlafstörungen verstehen
Schlafstörungen sind Störungen des normalen Schlafverhaltens, die das Ein- und Durchschlafen erschweren und die Qualität des Schlafs beeinträchtigen.
Sie können episodisch, kurzfristig oder chronisch sein und betreffen Menschen aller Altersgruppen. Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Regeneration. Fehlt dieser, kann es zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen kommen.
Schwierigkeiten beim Einschlafen, auch nachdem du dich hingelegt hast.
Häufiges Aufwachen während der Nacht und Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.
Nicht genug Schlaf über einen längeren Zeitraum, was zu Erschöpfung führt.
Ursachen und Auswirkungen auf den Alltag
Schlafstörungen können deinen Alltag tiefgreifend beeinflussen und sich auf verschiedene Lebensbereiche auswirken. Sie führen oft zu Müdigkeit und Reizbarkeit, was zwischenmenschliche Beziehungen belasten kann.
Eine verminderte Leistungsfähigkeit sowohl im Beruf als auch in der Schule ist eine weitere Folge. Die Fähigkeit zu denken, zu lernen und sich zu erinnern kann ebenfalls leiden, was das tägliche Leben zusätzlich erschwert.
Langfristig können Schlafstörungen sogar das Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten und Depressionen erhöhen.
Ein schlechter Schlaf beeinträchtigt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die emotionale Stabilität und mentale Klarheit.
Häufige Auslöser von Schlafstörungen
Schlafstörungen haben oft vielfältige und komplexe Ursachen, die sowohl physischer als auch psychischer Natur sein können.
Äußere Faktoren wie Lärm, Licht und Temperaturschwankungen können ebenso eine Rolle spielen wie innere Bedingungen, beispielsweise hormonelle Ungleichgewichte oder neurologische Probleme.
Psychischer Stress und emotionale Belastungen:
Sorgen, Ängste und Depressionen können das Einschlafen erschweren oder zu nächtlichem Aufwachen führen.
Körperliche Erkrankungen:
Schmerzen, Atembeschwerden oder hormonelle Störungen können den Schlaf beeinträchtigen.
Ungesunde Lebensgewohnheiten:
Irreguläre Schlafenszeiten, übermäßiger Konsum von Koffein oder Alkohol und mangelnde körperliche Aktivität können ebenfalls Schlafprobleme verursachen.
Medikamenteneinfluss:
Bestimmte Medikamente können Nebenwirkungen haben, die den Schlaf stören.
Wirkung von Cannabis
Wenn du Cannabis konsumierst, beeinflusst es deinen Körper hauptsächlich durch die Interaktion mit dem Endocannabinoid-System, einem komplexen Netzwerk von Rezeptoren in deinem ganzen Körper.
Die aktiven Chemikalien in Cannabis, bekannt als Cannabinoide, binden sich an diese Rezeptoren und können verschiedene Effekte hervorrufen. Zu den bekanntesten Cannabinoiden gehören THC (Tetrahydrocannabinol) und CBD (Cannabidiol).
- THC ist bekannt für seine psychoaktiven Eigenschaften, die das Gefühl des "Highseins" verursachen.
- CBD hat keine berauschenden Effekte und wird oft für seine potenziellen therapeutischen Wirkungen geschätzt.
Die Effekte von Cannabis können variieren, abhängig von der Sorte, der Dosierung und deiner individuellen Reaktion. Einige der häufigsten Wirkungen sind Entspannung, Schmerzlinderung, Stimmungsaufhellung und, relevant für dieses Thema, Förderung des Schlafs.
Cannabis und das Schlafzentrum im Gehirn
Cannabis wirkt sich direkt auf das Schlafzentrum im Gehirn aus, was es zu einem potenziellen Helfer bei Schlafproblemen macht. THC, eines der Hauptcannabinoide in Cannabis, bindet an Rezeptoren im Gehirn, die eine entscheidende Rolle in der Regulierung des Schlafs spielen.
Verkürzung der Einschlafzeit:
THC kann besonders bei Menschen, die Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen, die Zeit bis zum Einschlafen verringern. Du könntest also schneller einschlafen.
Verbesserung der Schlafqualität:
THC kann die Dauer des Tiefschlafs verlängern. Der Tiefschlaf ist die Phase, in der der Körper am intensivsten regeneriert. Mehr Tiefschlaf bedeutet also auch mehr Erholung.
Besseres Durchschlafen:
Durch die beruhigenden Eigenschaften von THC kann die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens verringert werden. Du wachst also vermutlich seltener auf.
Cannabis bei Einschlafprobleme
Wenn du Schwierigkeiten hast einzuschlafen, könnte Cannabis eine hilfreiche Option sein. THC und CBD, die Hauptwirkstoffe in Cannabis, haben Eigenschaften, die auf verschiedene Weise zur Entspannung und zum schnelleren Einschlafen beitragen können.
Cannabis kann das Nervensystem entspannen und so helfen, den Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Reduzierung von Stress: Die angstlösenden Eigenschaften von Cannabis sind gut dokumentiert und können das mentale Gedankenkarussell, das oft das Einschlafen verhindert, abschwächen.
Welche Cannabis-Sorten sind am besten geeignet?
Nicht jede Cannabis-Sorte ist ideal für die Behandlung von Einschlafproblemen. Sorten mit einem hohen CBD-Gehalt und einem moderaten bis niedrigen THC-Gehalt werden oft empfohlen, da CBD nicht psychoaktiv wirkt und für seine beruhigenden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist.
Diese Sorten sind bekannt für ihre entspannenden Effekte, die helfen können, schneller einzuschlafen.
Sorten wie 'Harlequin' oder 'ACDC', die ein hohes Verhältnis von CBD zu THC haben, sind besonders beliebt, da sie beruhigen, ohne eine zu starke psychoaktive Wirkung zu erzeugen.
Warum helfen diese Sorten?
Indem der Stresspegel gesenkt wird, wird es einfacher, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen.
Die anti-angstauslösenden Eigenschaften von CBD können dabei helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Geist zu beruhigen.
Die körperentspannenden Effekte helfen, sich besser auf den Schlaf vorzubereiten und so schneller einzuschlafen.
Cannabis zum Durchschlafen
Cannabis kann positive Auswirkungen auf deine Schlafphasen haben, insbesondere auf die Verteilung und Qualität des Tiefschlafs und des REM-Schlafs. Diese Effekte sind wichtig zu verstehen, wenn du Cannabis zur Verbesserung deines Durchschlafens erwägst.
Cannabis, speziell THC-reiche Sorten, ist bekannt dafür, die Dauer des Tiefschlafs zu erhöhen. Der Tiefschlaf ist die Phase, in der dein Körper sich am meisten erholt und repariert. Durch die Verlängerung dieser Phase kann Cannabis helfen, dass du dich am nächsten Morgen erholter fühlst.
Während Cannabis den Tiefschlaf verlängern kann, reduziert es oft die Dauer des REM-Schlafs, die Schlafphase, in der die meisten Träume stattfinden. Eine Reduktion des REM-Schlafs kann in manchen Fällen zu weniger intensiven Träumen oder sogar zu einem Mangel an Traumerinnerung führen.
Warum kann das beim Durchschlafen helfen?
Durch die Erhöhung des Tiefschlafanteils kann Cannabis dazu beitragen, dass du weniger häufig aufwachst. Viele Menschen erleben ein verbessertes Durchschlafen ohne häufige Unterbrechungen.
Die beruhigenden Eigenschaften von Cannabis führen zu einer tieferen körperlichen und geistigen Entspannung, was störende Gedanken und nächtliche Unruhe verringern kann.
Cannabis gegen Unruhe und Stress
Cannabis wird häufig wegen seiner beruhigenden Effekte genutzt, die besonders nützlich sein können, wenn du mit Unruhe und Stress zu kämpfen hast. Diese Eigenschaften können direkt zur Linderung von Schlafstörungen beitragen, indem sie es dir erleichtern, abends zur Ruhe zu kommen und eine erholsame Nacht zu verbringen.
Cannabinoide wie CBD und THC interagieren mit dem Endocannabinoid-System deines Körpers, was zur Entspannung beiträgt.
Cannabis kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die oft durch Stress verursacht werden.
Durch die Modulation der neurologischen Aktivität kann Cannabis helfen, das allgemeine Stressniveau zu senken.
Der Einfluss auf Stressabbau
Die Fähigkeit von Cannabis, beim Stressabbau zu helfen, spielt eine Schlüsselrolle bei der Bekämpfung von Schlafstörungen, insbesondere wenn diese durch anhaltende Unruhe und Angstzustände verstärkt werden.
Viele Menschen bemerken eine deutliche Reduktion ihrer Angstsymptome durch die Verwendung von Cannabis. Das kann besonders hilfreich sein, wenn Ängste und Sorgen dich nachts wach halten.
Indem es hilft, das Gedankenkarussell zu beruhigen, kann Cannabis den Übergang in den Schlaf erleichtern. Du grübelst weniger und kannst besser entspannen.
Die Kombination dieser beruhigenden und stressabbauenden Effekte macht Cannabis zu einem potenziell wirkungsvollen Mittel gegen Schlafstörungen, die durch Unruhe und Stress verursacht werden.
Vorteile und Nachteile
- Schnelleres Einschlafen
- Verbesserte Schlafqualität
- Reduziertes nächtliches Aufwachen
- Stressreduzierend
- Beruhigend
- Schmerzlindernd
- Rezeptpflicht
- Abhängigkeitsrisiko
- Kein Wundermittel
Vorteile von Cannabis auf den Schlaf:
Medizinisches Cannabis wird oft wegen seiner Fähigkeit geschätzt, das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern. Es wirkt beruhigend und stressreduzierend, was besonders hilfreich ist, wenn Sorgen und Nervosität dich wach halten.
Viele Nutzer berichten auch von einer Verringerung nächtlichen Aufwachens und einer allgemeinen Schmerzlinderung, was den Schlaf weniger störanfällig macht.
Die beruhigenden Eigenschaften von Cannabis helfen nicht nur beim Einschlafen, sondern fördern auch einen tieferen, ungestörteren Schlaf.
Nachteile von Cannabis auf den Schlaf:
Trotz seiner Vorteile hat auch medizinisches Cannabis Grenzen. Es ist rezeptpflichtig und nicht frei verkäuflich, was den Zugang einschränken kann.
Ein weiterer Punkt ist das potenzielle Abhängigkeitsrisiko, obwohl dies bei allen medizinischen Medikamenten der Fall sein kann.
Cannabis ist zudem kein Wundermittel – besonders bei schweren neurologischen Ursachen von Schlafstörungen kann es an seine Grenzen stoßen.
In Fällen, wo Schlafprobleme auf tiefgreifende, komplexe medizinische Zustände zurückzuführen sind, kann Cannabis allein oft nicht die vollständige Lösung bieten.
Es ist daher ratsam, dass Nutzer realistische Erwartungen an die Effekte von Cannabis setzen und es als einen Teil eines umfassenderen Behandlungsplans betrachten.
Studienergebnisse
Zahlreiche Studien belegen, dass Cannabis positive Auswirkungen auf den Schlaf haben kann. Die darin enthaltene Substanz THC wirkt entspannend und schlaffördernd.
Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von Cannabidiol (CBD) auf den Schlaf bei Patienten mit chronischen Schmerzen. Die Ergebnisse zeigten, dass CBD die Schlafqualität signifikant verbesserte und die Schmerzen reduzierte. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28349316/)
In einer Studie aus dem Jahr 2019 wurde die Wirkung von THC auf die Schlaflosigkeit bei Krebspatienten untersucht. Die Teilnehmer berichteten über eine signifikante Verbesserung der Schlafdauer und -qualität sowie eine Verringerung der Symptome der Schlaflosigkeit. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31120284/)
Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen von Cannabis auf die Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) und den Schlaf. Die Ergebnisse zeigten, dass Cannabis die Symptome der PTSD und die Schlafqualität verbesserte. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28349316/)
In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde die Wirkung von Cannabis auf den Schlaf bei gesunden Probanden untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass Cannabis den Tiefschlaf verlängerte und die Tagesmüdigkeit reduzierte. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8116407/)
Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Langzeiteffekte von Cannabis auf den Schlaf bei regelmäßigen Cannabiskonsumenten. Die Ergebnisse zeigten, dass regelmäßiger Cannabiskonsum die Schlafqualität negativ beeinflussen kann. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28349316/)
Erfahrungsberichte
Im Folgenden fassen wir Erfahrungsberichte über den Einsatz von Cannabis zur Verbesserung des Schlafs zusammen. Diese sind Auszüge aus englischen Berichten, die wir ins Deutsche übersetzt haben.
Auch anonym an uns gerichtete Erfahrungsberichte können in umgeschriebener Form veröffentlicht werden.
Falls du uns deine Erfahrungen mitteilen möchtest, kannst du dies im nächsten Abschnitt gerne tun. Damit hilfst du anderen, sich ein gutes Bild von der Wirkung auf den Schlaf zu machen.
Endlich wieder Schlaf!
"Ich habe seit etlichen Jahren Einschlafprobleme und nichts schien zu helfen, von irgendwelchen Tabletten aus dem DM bis zu Alkohol am Abend oder Yoga und und und! Als ich dann eine Indica-dominante Cannabis-Sorte ausprobierte schien es endlich das richtige für mich zu sein. Schon eine kleine Dosis vor dem Schlafengehen hat meine nächtliche Routine komplett verändert. Ich schlafe schneller ein, das reicht mir!"
Durchschlafen trotz Schmerzen
"Als jemand, der an chronischen Schmerzen leidet, waren meine Nächte oft von Schmerzen und dadurch bedingten Schlafunterbrechungen geprägt. Mein (sehr lockerer) Arzt empfahl mir, medizinisches Cannabis zu versuchen. Nach einigen Wochen hat es mir nicht nur geholfen, die Schmerzen zu lindern, sondern auch durchzuschlafen. Dies war eine große Erleichterung und seit dem nehme ich es gering dosiert."
Cannabis für besseren Start in den Tag
"Ich benutze jetzt seit einem Monat ein Cannabis-Öl und habe festgestellt, dass meine allgemeine Angst und meine Schlafprobleme sich verringert haben. Es macht mich nicht ‚high‘, was großartig ist, da ich morgens früh aufstehen muss. Ich fühle mich erholter und nicht schlapp wie nach anderen Mitteln."
Bedingte Wirkung
"Ich habe verschiedene Cannabisprodukte ausprobiert, von THC-reichen bis zu CBD-dominierten Sorten. Für meine Schlafstörungen hat es nur bedingt geholft. Es hilft mir zwar, die Gedanken, die mich nachts wach halten, loszulassen aber ich schlafe oft dennoch leider vieeeel zu wenig."
Wieder mehr Schlaf nach Menopause
"Nach der Menopause begannen meine Schlafprobleme. Eine Freundin empfahl mir Marihuana (Gras), und obwohl ich skeptisch war, habe ich es ausprobiert. Ich habe es mit einem Rezept vom Arzt gemacht und ja, es hat mir geholfen, besser einzuschlafen. Ich benutze es nicht jede Nacht, aber an den Tagen, an denen ich es tue, schlafe ich wie ein Stein."
Abschied von Zopiclon
"Nach Jahren der Abhängigkeit von Zopiclon wegen meiner Insomnie verschrieb mir mein Arzt medizinisches Cannabis. Zuerst war ich skeptisch, aber die Veränderung ist dann doch gut. Ich benutze es eine stunde vor dem Schlafen und ich werde langsam aber sicher müde, ohne das Gefühl von Benommenheit am nächsten Morgen zu haben. Es ist ein natürlicherer Weg, der mir hilft, durchzuschlafen, und ich fühle mich insgesamt gesünder und ausgeruhter."
Eine Alternative zu Benzodiazepinen
"Ich habe früher verschiedene Benzodiazepine ausprobiert, um meine Einschlafstörungen zu beheben, was aber oft zu einer morgendlichen Trägheit führte. Mein Arzt empfahl schließlich medizinisches Cannabis als eine weniger aggressive Option. Ich war überrascht, wie effektiv eine THC- und CBD-balancierte Sorte bei der Behandlung meiner Schlafprobleme war. Jetzt schlafe ich nicht nur schneller ein, sondern wache auch erfrischt auf, ohne die nervigen Nebenwirkungen, die ich früher erlebt habe."
Deine Erfahrung
Wenn du selbst Erfahrungen mit der Nutzung von Cannabis zur Behandlung von Schlafstörungen gemacht hast, darunter Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme oder generelle Schlafschwierigkeiten, laden wir dich herzlich ein, uns deinen Erfahrungsbericht zuzusenden.
Deine Rückmeldung hilft uns, unsere Statistiken zu verfeinern und aktuelle Daten zu ergänzen. Selbstverständlich wird dein Bericht komplett anonym behandelt.
Vergleich mit Schlafmittel
Wenn du Cannabis mit speziell entwickelten Schlafmitteln vergleichst, ist es in erster Linie hilfreich zu wissen, dass Cannabis ursprünglich nicht als Schlafmittel entwickelt worden ist, sondern ein natürliches Mittel ist das zahlreiche Effekte aufweist.
Traditionelle Schlafmittel zielen direkt darauf ab, dich schnell einschlafen zu lassen und tief schlafen zu können. Cannabis hingegen wirkt eher indirekt, indem es Stress und Schmerzen lindert, die häufig Schlafprobleme verursachen.
Schlafmittel oder Cannabis?
Verschreibungspflichtige Schlafmittel wie Zolpidem und Zopiclon, auch als Z-Medikamente bekannt, zielen darauf ab, das Zentralnervensystem zu beruhigen und ermöglichen ein schnelles Einschlafen. Diese Medikamente wirken in der Regel sehr rasch und sind sehr effektiv, wenn du unmittelbar Hilfe beim Einschlafen benötigst.
Jedoch können sie auch Nebenwirkungen wie Schwindel, Geschmacksveränderungen, Gedächtnisstörungen und starke Müdigkeit am nächsten Tag verursachen.
Cannabis hingegen bietet eine sanftere Herangehensweise. Sorten mit hohem CBD-Gehalt wirken vor allem durch die Linderung von Stress und Angst, die oft die Hauptursachen von Schlafproblemen sind. Dies ermöglicht es dir, auf natürlichere Weise zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu fördern, ohne das Gefühl zu haben, künstlich in den Schlaf gezwungen zu werden. Cannabis kann dir helfen, sanft einzuschlafen und verbessert auf natürliche Weise die Schlafqualität.
Ein kritischer Vergleichspunkt ist das Abhängigkeitspotenzial. Während traditionelle Schlafmittel ein hohes Risiko für Gewöhnung und Abhängigkeit bergen, vor allem wenn sie regelmäßig verwendet werden, ist das Risiko bei Cannabis wesentlich geringer.
Nutzer von Cannabis berichten häufig, dass sie die Pflanze auch nur sporadisch verwenden können, ohne eine Toleranzentwicklung oder schwerwiegende Entzugserscheinungen zu erleben.
Cannabis als sanftere Wahl
In der Wahl zwischen Cannabis und traditionellen Schlafmitteln bietet Cannabis eine wertvolle Alternative, insbesondere für diejenigen, die eine weniger invasive und natürlich unterstützende Behandlungsoption suchen. Es kann die zugrundeliegenden Ursachen deiner Schlafprobleme angehen, ohne die starken chemischen Eingriffe und das hohe Risiko von Nebenwirkungen und Abhängigkeit, die oft mit traditionellen Schlafmitteln verbunden sind.
Medizinisches Cannabis auf Rezept
Wenn du über herkömmliche Behandlungsmethoden keine ausreichende Besserung deiner Schlafstörungen erzielen konntest, könnte medizinisches Cannabis eine Option sein. Die Verschreibung erfolgt auf individueller Basis durch einen qualifizierten Arzt, der deine medizinische Situation beurteilt.
Medizinisches Cannabis wird in einer Reihe von medizinischen Kontexten eingesetzt. Dazu gehören die Behandlung von chronischen Schmerzen, Migräne, Epilepsie sowie die Hilfe bei Übelkeit und Appetitlosigkeit, die häufig im Rahmen von Krebstherapien auftreten. Ebenso wird es bei Depressionen und eben auch Schlafstörungen vershrieben.
Online Rezept
Medizinisches Cannabis kann auch über ein Online-Rezept bezogen werden, was den Prozess oft vereinfacht und zugänglicher macht.
Besuche als erstes eine zugelassene Plattform, die medizinisches Cannabis im Angebot hat. Seriöse Anbieter bieten dir Cannabis nur auf Rezept an.
Du gibst beim Bestellvorgang auf einem Fragebogen deine medizinischen Informationen an. Dieser Schritt ist wichtig, da der Arzt auf Basis dieser Informationen ein Rezept ausstellen kann.
Ein qualifizierter Arzt überprüft deine Angaben. Diese Überprüfung ist entscheidend, um sicherzustellen, dass Cannabis eine geeignete Behandlung für dich ist. Sollte nichts gegen die Verordnung sprechen, wir dir das Rezept ausgestellt und entweder direkt zugeschickt oder an eine Versandapotheke weitergeleitet.
Falls dir das medizinische Cannabis direkt zugeschickt werden kann, musst du nur noch ein bis zwei Werktage auf den Erhalt warten. Somit kannst du die Bestellung ganz bequem von zu Hause aus regeln, ohne deinen Arzt persönlich besuchen zu müssen.
Zusammenfassung:
Schlafstörungen sind vielfältig: Sie umfassen Probleme beim Einschlafen, häufiges nächtliches Aufwachen und generellen Schlafmangel.
Cannabis wirkt durch Interaktion mit dem Endocannabinoid-System: Besonders die Cannabinoide THC und CBD spielen eine Rolle. Sie beeinflussen, wie schnell du einschläfst, wie tief du schläfst und wie oft du nachts aufwachst.
Indica-dominante Cannabis-Sorten und CBD-reiche Sorten werden oft empfohlen, um Einschlafprobleme zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.
Cannabis kann beim Stressabbau helfen: Es wirkt beruhigend und kann das Gedankenkarussell vor dem Schlafen stoppen. Dies ist besonders nützlich, wenn Unruhe und Stress deine Schlafstörungen verstärken.
Medizinisches Cannabis ist verschreibungspflichtig: Du benötigst ein Rezept für medizinisches Cannabis. Du kannst das Rezept auch online erhalten, was den Zugang erleichtert.
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Quellen:
- Cannabis for Sleep: Risks and Benefits – Sleep Foundation
- Cannabis use in patients with insomnia and sleep disorders – doi.org
- Can Weed Edibles Actually Help You Sleep? – time.com
- Cannabis and Sleep: What the Research Tells Us – sleepdoctor.com
- Medicinal cannabis improves sleep in adults with insomnia – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Cannabis as a Sleep Aid: Here’s What You Need to Know – healthline.com
- Cannabis, CBD, and Sleep – webmd.com
- What You Need to Know About Using Cannabis For Sleep – polln.com
- UK Medical Cannabis Treatment for Sleep Disorders – releaf.co.uk
- An investigation of cannabis use for insomnia in depression and anxiety in a naturalistic sample – bmcpsychiatry.biomedcentral.com
- Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: A systematic review of preclinical and clinical studies – sciencedirect.com
- Können Schlafmittel die geistigen Fähigkeiten beeinträchtigen? – stiftung-gesundheitswissen.de
- Zopiclone versus placebo for short-term treatment of insomnia in patients with advanced cancer—a double-blind, randomized placebo-controlled clinical multicenter phase IV trial – ncbi.nlm.nih.gov
- A large-scale survey of cannabis use for sleep: preferred products and perceived effects in comparison to over-the-counter and prescription sleep aids – explorationpub.com
Dieser Artikel wurde von Matthias Wiesmeier verfasst. Selbstständiger Schriftsteller und Webdesigner seit 2005. Fachbereiche: Gesundheit, Psychologie, Sport.
Autor und Überprüfung:
Autor: Matthias Wiesmeier – Medizinische Überprüfung: Thomas Hofmann