Grüner Stuhlgang
Hast du grünen Stuhlgang bemerkt und machst dir Sorgen? Keine Panik, normalerweise ist Stuhlgang zwar braun, aber grüner Stuhlgang kann hin und wieder vorkommen. Meist ist das kein Grund zur Beunruhigung, besonders wenn es nur einmalig passiert.
Wenn der grüne Stuhlgang aber länger anhält, solltest du nach der Ursache suchen. In diesem Artikel erklären wir dir mögliche Gründe für grünen Stuhlgang und wann es besser ist, einen Arzt aufzusuchen. Zusätzlich geben wir dir Tipps zur Selbsthilfe und ermutigen dich, wie du unnötige Ängste selbst in den Griff bekommst.
- Autor: Matthias Wiesmeier
- Aktualisiert: 8. Januar 2024
Alles in Kürze
Obwohl grüner Stuhlgang aus verschiedenen Gründen auftreten kann, sind die meisten Ursachen harmlos und hängen mit deiner Ernährung zusammen.
Schwerwiegendere gesundheitliche Bedingungen, die grünen Stuhlgang verursachen können, sind eher selten.
Oft ist eine grüne Verfärbung auf chlorophyllreiche Nahrungsmittel oder Lebensmittelfarben zurückzuführen, die durch den Verdauungstrakt passieren. Andere mögliche Ursachen sind Lebensmittelempfindlichkeiten, Einnahme bestimmter Medikamenten, virale und bakterielle Infektionen und gastrointestinale Erkrankungen.
Wenn du zudem länger als 3 Tage Durchfall hast oder andere schwerwiegende Symptome wie Unterleibsschmerzen, Blut im Stuhlgang, ständige Müdigkeit, Gewichtsabnahme, Erbrechen und Fieber auftreten, solltest du bitte umgehend einen Arzt aufsuchen.
Falls deine Angst wegen grünfarbigen Stuhlgang mit anderen Ängsten zusammenhängt, kann dir unsere ausführliche Anleitung zur Selbsthilfe bei Ängsten und Phobien helfen.
Die fast 40-seitige Anleitung bietet eine Fülle von Tipps und Strategien zur Überwindung von Ängsten und Phobien, die sich als besonders nützlich erweisen können, wenn Du ständig besorgt bist und Angst vor Deinem Gesundheitszustand hast. Falls dich der grüne Stuhlgang zu sehr beschäftigt, könnte eine Angstlinderung nützlich sein.
Dies kann dazu beitragen, die Angst vor Arztbesuchen oder Krankheiten zu verringern, was die Hemmschwelle für den Gang zum Arzt senken kann. Die Überwindung der Angst kann so einen großen Schritt auf dem Weg zur Diagnose und Behandlung von gesundheitlichen Problemen darstellen.
Auslöser und Lösungen:
| Auslöser | Lösungen |
|---|---|
| Veränderung der Ernährung: | Überprüfung und Anpassung der Ernährung. Viel Gemüse kann den Stuhlgang grün färben. |
| Verdauungsprobleme: | Anpassung der Ernährung, weniger Ballaststoffe. Notfalls ein Arztbesuch zur Klärung. |
| Medikamente: | Arztgespräch über mögliche Medikamentenanpassung |
Die besten Tipps:
Grüner Stuhlgang kann einfach eine Folge der Nahrungsaufnahme sein, insbesondere wenn du viele grüne Gemüsesorten oder Lebensmittel mit grünen Farbstoffen isst. Beobachte, ob sich die Farbe Deines Stuhlgangs ändert, wenn du deine Ernährung anpasst.
Ein gelegentlicher grüner Stuhlgang ist normalerweise kein Grund zur Sorge, besonders wenn keine weiteren Symptome oder Schmerzen vorhanden sind. Es könnte sich um einen einmaligen Vorfall handeln. Aber wenn der grüne Stuhlgang anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, solltest du lieber einen Arzt konsultieren.
Wenn du dich häufig über deinen Gesundheitszustand sorgst oder Angst vor dem Arztbesuch hast, könnte unsere Selbsthilfe-Anleitung gegen Ängste und Phobien hilfreich sein. Sie bietet dir viele Strategien, um solche Ängste zu überwinden und kann dir dabei helfen, ruhiger und gelassener mit solchen Thematiken umzugehen.
Ursachen für grünen Stuhlgang
Grüner Stuhlgang kann verschiedene Ursachen haben. Dazu gehören der Verzehr von grünem Gemüse oder Lebensmitteln mit grünen Farbstoffen und eine schnelle Nahrungspassage durch den Darm.
Auch Infektionen oder Entzündungen im Verdauungstrakt sowie die Einnahme bestimmter Medikamente, wie Antibiotika oder Eisenpräparate, können dazu führen.
In den meisten Fällen ist grüner Stuhlgang harmlos und geht von selbst vorüber. Zur einfachen Aufklärung listen wir hier die häufigsten Ursachen und Auslöser von grünen Stuhlgang auf.
Grüner Stuhlgang durch Lebensmittel
Wenn dein Stuhlgang eine andere Farbe als üblich hat, denke erstmal darüber nach, ob du kürzlich viele Lebensmittel in dieser Farbe gegessen hast.
Grüner Stuhlgang kommt oft von grünem Gemüse, besonders wenn du es roh isst. Der Grund dafür ist Chlorophyll, der Pflanzenfarbstoff im Gemüse.
- Spinat
- Brokkoli
- Grünkohl
- Algen
- Erbsen
Auch Lebensmittelfarbe kann unter Umständen ein Auslöser vom grünen Kod sein. Die synthetisch hergestellte grüne Farbe kann ebenfalls grünen Stuhlgang hervorrufen.
Lässt sich der grüne Stuhlgang auf Lebensmittel zurückführen und treten ansonsten keine Beschwerden auf, besteht kein Grund zur Sorge. Die Farbe normalisiert sich nach abgeschlossener Verdauung des ursächlichen Lebensmittels wieder.
Weitere mögliche Ursachen:
Wenn du unter Eisenmangel oder Blutarmut leidest und Eisenpräparate einnimmst, kann das deine Stuhlfarbe beeinflussen. Diese Medikamente sowie andere Nahrungsergänzungsmittel können eine Grünfärbung des Stuhls begünstigen. Das in den Präparaten enthaltene Eisen bindet im Verdauungstrakt Sauerstoff, was zu einer schwarz-grünen Farbe führen kann.
Der gesamte Verdauungstrakt besteht aus Muskeln, die den Speisebrei durch die einzelnen Stationen schieben. Normalerweise ist die Transportgeschwindigkeit auf alle notwendigen Prozesse abgestimmt. Wenn dieser Ablauf durcheinandergerät, etwa durch äußere Einflüsse wie Abführmittel, kann der Stuhlgang eine andere Farbe annehmen.
Eine stark beschleunigte Darmbewegung sorgt dafür, dass der Speisebrei vor seiner Ausscheidung nicht vollständig verdaut und abgebaut wird. Wenn dabei der rote Blutfarbstoff Hämoglobin im Stuhl zurückbleibt, kann das zu grünem Stuhlgang führen.
Eine Ansteckung mit Viren und Bakterien kann eine Grünfärbung des Stuhlgangs verursachen. Wenn sich diese Erreger im Magen-Darm-Trakt ausbreiten, bringen sie die normalen Vorgänge während der Verdauung durcheinander.
Wenn deine Darmflora gestört ist, wird das Aussehen deines Stuhlgangs maßgeblich beeinflusst.
Ein Ungleichgewicht der im Darm befindlichen Mikroorganismen lässt sich oft auf eine Antibiotika-Therapie zurückführen. Diese bekämpft zwar schädliche Bakterien, aber auch nützliche, verdauungsfördernde Varianten.
Fehlen diese nützlichen Bakterien im Darm, werden Nahrungsbestandteile nur ungenügend zerlegt und verwertet. Auch der Abbau von Hämoglobin ist davon betroffen, was zu grünem Stuhlgang führen kann.
Gallenflüssigkeit wird in deiner Leber produziert und in der Gallenblase gespeichert. Sie wird freigesetzt, um bei der Verdauung von Fetten zu helfen. Wenn deine Leber zu viel Gallenflüssigkeit produziert oder nicht alles wieder aufgenommen wird, kann das zu grünem Stuhlgang führen. Dies passiert, wenn während der Verdauung mehr Gallenflüssigkeit vorhanden ist, als abgebaut werden kann. Dadurch entsteht die grüne Färbung deines Stuhlgangs.
Verschiedene Erkrankungen des Verdauungstrakts, bei denen die Fettverdauung gestört ist, können ebenfalls für grünen Stuhlgang verantwortlich sein.
Dazu gehören:
- Magenentzündung (Gastritis)
- Dickdarmentzündung (Kolitis)
- Dünndarmentzündung (Enteritis)
- Zwölffingerdarmentzündung (Duodenitis)
- Zwölffingerdarmverengung (Duodenalstenose)
- Zwölffingerdarmgeschwür (Ulcus duodeni)
- Zwölffingerdarmkrebs (Duodenalkarzinom)
Verändert der Stuhlgang seine Farbe von grün zu schwarz, kann dies ein Hinweis auf ein Magen-Darm-Geschwür oder eine Tumorerkrankung sein. Gleiches gilt für Blutbeimengungen und Schleim. Deshalb ist es umso wichtiger, bei dauerhaften Farbveränderungen einen Arzt aufzusuchen.
Es scheint auch einen Zusammenhang zwischen grünem Stuhlgang und Alkohol zu geben. Das liegt daran, dass Alkoholkonsum in einigen Fällen die Verdauungsarbeit durcheinander bringen kann. Läuft diese nur unvollständig ab, verändert sich die Farbe des Stuhlgangs zu grün.
Ein langfristig erhöhter Alkoholkonsum und eine Alkoholsucht hingegen verursachen andere Farben, da es in diesen Fällen häufig zu Blutungen im Verdauungstrakt oder Schäden an der Leber kommt.
Grüner Stuhlgang bei Babys
Wenn du bemerkst, dass dein Baby oder Kind grünen Stuhlgang hat, ist das oft kein Grund zur Sorge. Gerade in den ersten Lebenstagen ist dies völlig normal, da die Verdauung nach der Geburt erst ihre Arbeit aufnimmt.
Die ersten Stuhlgänge deines Babys enthalten Fruchtwasser, Zellen und ungebrauchte Gallensäfte. Anfangs ist der Stuhlgang meist schwarz (Mekonium), wird dann grün und schließlich gelblich.
In den ersten Lebensmonaten kann sich die Verdauung deines Babys weiter verändern, besonders wenn es mit neuen Nahrungsmitteln konfrontiert wird. Auch hier kann grüner Stuhlgang auftreten. Die Verdauung von Babys und Kleinkindern entwickelt und passt sich noch an.
Wenn dein Baby ansonsten keine Beschwerden zeigt und der Stuhlgang nicht schaumig ist, ist die grüne Farbe meistens unbedenklich. Das gilt besonders auch dann, wenn dein Kind grüne Lebensmittel wie Spinat oder Erbsen isst.
Solltest du jedoch Veränderungen im Verhalten deines Babys bemerken oder wenn der grüne Stuhlgang über einen längeren Zeitraum anhält, ist es ratsam, einen Kinderarzt aufzusuchen. Der Arzt kann weitere Untersuchungen durchführen und dir Tipps geben, wie du die Verdauungsgesundheit deines Babys unterstützen kannst.
Arztbesuch
Wenn du nur einmal grünen Stuhlgang hast und sonst keine Verdauungsbeschwerden, brauchst du dir keine Sorgen zu machen.
Kommt die Farbveränderung jedoch öfter oder sogar dauerhaft vor und hast du weitere Symptome wie Darmgeräusche, Bauchschmerzen oder Durchfall, solltest du das von einem Arzt abklären lassen. Auch bei anhaltend schmerzhaftem Stuhlgang ist ein Arztbesuch zur Abklärung ratsam.
Untersuchungen
- Abtasten und Abhören des Bauchs
- Ultraschalluntersuchung zur Kontrolle von Leber und Gallenblase
- Magen- und/ oder Darmspiegelung
- Untersuchung des Stuhls zum Nachweis möglicher Erreger
- nach Bedarf weitere bildgebende Verfahren (MRT, CT)
Behandlung
Die konkrete Therapie bei grünem Stuhlgang ist von Patient zu Patient unterschiedlich und richtet sich nach der zugrundeliegenden Ursache. Sind bestimmte Lebensmittel für die Grünfärbung verantwortlich, ist keine Behandlung erforderlich. Sollten jedoch andere Ursachen der Auslöser sein, gibt es unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten.
Grüner Stuhlgang kann auftreten, wenn du Antibiotika nimmst, die die natürliche Bakterienflora deines Darms stören. In solchen Fällen kann dein Arzt ein Probiotikum verschreiben, um die gesunden Bakterien wieder aufzubauen und die normale Darmfunktion wiederherzustellen.
Der grüne Stuhlgang kann auch ein Zeichen dafür sein, dass die Gallenflüssigkeit zu schnell durch den Darm bewegt wird. Hier könnte die Behandlung eine Kombination aus Medikamenten zur Regulierung der Gallenflüssigkeitsproduktion und gegebenenfalls eine Anpassung der Ernährung umfassen.
Bei Infektionen, die grünen Stuhlgang verursachen, wie z.B. durch bestimmte Bakterien oder Parasiten, kann dein Arzt Antibiotika oder Antiparasiten-Medikamente verschreiben, um die Infektion zu bekämpfen.
Grüner Stuhlgang: Was tun?
Wenn du keine ärztliche Behandlung in Anspruch nehmen möchtest, sei es wegen Unbehagen beim Thema oder Angst vor dem Arztbesuch, kannst du zunächst Selbsthilfe versuchen. Dies ist besonders dann sinnvoll, wenn Lebensmittel die Ursache für die grüne Färbung deines Stuhlgangs sind.
Überprüfe deine Ernährung und reduziere den Verzehr von Lebensmitteln, die grünen Stuhlgang verursachen könnten, wie grünes Gemüse oder Lebensmittel mit grünen Farbstoffen.
Versuche, grünes Gemüse anders zuzubereiten. Gekochtes Gemüse kann beispielsweise anders auf deine Verdauung wirken als rohes.
Notiere, was du isst und trinkst, sowie die Farbe deines Stuhlgangs. So kannst du mögliche Zusammenhänge besser erkennen und gezielt Anpassungen vornehmen.
Genügend Flüssigkeit ist wichtig für eine gesunde Verdauung. Trinke ausreichend Wasser, um deine Verdauung zu unterstützen.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Verdauung fördern und zu einer normalen Stuhlfarbe beitragen.
Stress kann die Verdauung beeinträchtigen. Versuche entspannende Aktivitäten oder Techniken wie Meditation, um den Stress zu mindern.
Wenn diese Maßnahmen keine Besserung bringen oder wenn du besorgt bist, suche bitte trotzdem einen Arzt auf. Anschließend möchten wir dir hilfreiche Tipps zur Überwindung dieser Angst geben. Wir verstehen gut, dass ein solches Thema oft mit Schamgefühlen verbunden sein kann.
Überwindung der Angst
Es ist durchaus verständlich, dass du dich bei Themen rund um die Verdauung vielleicht etwas schämst. Viele Menschen zögern deswegen, Hilfe zu suchen und leiden lieber still.
Männer tun sich oft schwerer als Frauen, einen Arzt aufzusuchen. Frauen sind Untersuchungen im Intimbereich vom Gynäkologenbesuch her gewohnt, während es für Männer oft eine ungewohnte Situation ist.
Doch unbehandelte Beschwerden können sich verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig einen Arzt aufzusuchen. Ärzte sind täglich mit zahlreichen, auch schambehafteten Erkrankungen konfrontiert. Für sie sind Diagnose und Behandlung Routine.
Um Komplikationen zu vermeiden, solltest du dich nicht scheuen, zum Arzt zu gehen. Denk daran, dass deine Gesundheit das Wichtigste ist und ein professioneller Arzt jede Situation mit Diskretion und Professionalität behandelt.
Selbsthilfe gegen Ängste
Abschließend möchten wir also einfühlsam darauf hinweisen, dass es völlig normal ist, sich unwohl zu fühlen oder Angst zu haben, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Besonders wenn man mit schambehafteten Themen wie der Problematik von grüner Stuhlgang konfrontiert ist.
In solchen Fällen kann unsere Selbsthilfe Buch ein erster Schritt sein. Unsere „Selbsthilfe-Anleitung gegen Phobien und Ängste“ kann hierbei eine Unterstützung sein. Sie bietet zahlreiche Strategien und Tipps, um Ängste zu überwinden und Selbstvertrauen in Bezug auf die eigene Gesundheit zu gewinnen.
Nach dem Kauf ist der Download sofort möglich, es gibt keine versteckten Kosten, nur eine einmalige Zahlung ist erforderlich. Die Anleitung kann bequem digital gelesen oder bei Bedarf auch ausgedruckt werden. Damit kannst du dir die Zeit nehmen, die du brauchst, um deine Ängste und Sorgen Schritt für Schritt anzugehen und so hoffentlich einen gesünderen und stressfreieren Umgang zu finden.
Mit dieser Anleitung lässt sich auch die Angst vor dem Arzt überwinden, was dir dabei helfen kann, den entscheidenden Schritt zu gehen und einen Termin auszumachen.
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Dieser Artikel wurde von Matthias Wiesmeier verfasst. Selbstständiger Schriftsteller und Webdesigner seit 2005. Fachbereiche: Gesundheit, Psychologie, Sport.
Autor und Überprüfung:
Autor: Matthias Wiesmeier – Medizinische Überprüfung: Thomas Hofmann