Fußfetisch: Podophilie
Füße – in jeder Ausformung und Variation – bilden bei der Podophilie (Fußfetischismus) den Mittelpunkt sexueller Anziehung. Wirklich erforscht ist das Themengebiet noch nicht. Wir versuchen einen kleinen Überblick über unterschiedliche Ausprägungen zu geben und zu klären, wie Podophilie entsteht. Dazu kommen Tipps und Hinweise für all jene, die unter ihrer besonderen Neigung zu Füßen leiden und diese überwinden möchten.
- Autorin: Julia Dernbach
- Aktualisiert: 1. Dezember 2023
Was ist ein Fußfetisch?
- Im Zentrum der sexuellen Begierde stehen beim Fußfetischismus die Füße einer anderen Person.
- Der Fußfetischismus wird auch „Podophilie“ bezeichnet.
- Dieser Begriff setzt sich aus den griechischen Wörtern für "Fuß" und "Vorliebe" zusammen.
Die Bandbreite an unterschiedlichen Ausprägungen des Fußfetischismus ist dabei enorm.
So enorm, dass sich einige Fußfreunde von den Vorlieben angeblicher Gleichgesinnter abgestoßen fühlen können. Schon allein der jeweilige Fokuspunkt Podophiler präsentiert sich sehr variabel. Manche fühlen sich von gewissen Bereichen angezogen, wie etwa den Zehen oder der Fußsohle.
Andere finden wiederum nur schön geschmückte Füße anziehend, während es für wieder andere gar nicht urtümlich und naturbelassen genug sein kann.
Ob nackte Füße oder doch in Socken, Strümpfe, Strumpfhosen oder Schuhe verpackt – auch das ist eine Geschmacksfrage.
Soll der Fuß gut duften oder so intensiv wie möglich riechen? Wie groß oder wie breit dürfen die Füße sein? Die Antworten auf diese Fragen sind so vielfältig und unterschiedlich wie die Menschen selbst.
Gründe für einen Fußfetisch
In aller erster Linie sind einige Menschen von der Form, Größe oder dem Aussehen von Füßen angezogen. Sie können die natürlichen Kurven, die schlanken Linien oder die Weichheit der Haut als besonders ästhetisch ansprechend empfinden.
Das Entstehen sexueller Neigungen und Vorlieben schlüssig zu erklären, ist jedoch nicht möglich. Zumindest zum jetzigen Zeitpunkt und vor dem aktuellen wissenschaftlichen Hintergrund nicht.
- Auslöser im Gehirn
Ein möglicher Ansatz sind die unterschiedlichen Areale des menschlichen Gehirns und deren Verortung. So ist etwa das limbische System für die sexuelle Erregung zuständig. In unmittelbarer Nähe befindet sich der sensomotorische Cortex. Dieser besteht aus zwei Teilen mit unterschiedlichen Aufgaben.
Der eine steuert unsere Bewegungen, der andere verarbeitet Berührungen und die dabei wahrgenommenen Empfindungen in Sinneseindrücke.
Das Areal, welches durch Empfindungen rund um unsere Füße aktiviert wird, liegt nahe beim limbischen System. Deshalb liegt die Vermutung nahe, dass es bei manchen Menschen zu einer sogenannten Übersprungsreaktion kommt, wenn die Füße berührt werden.
- Eindeutige Beweise für diese Annahme gibt es bisher allerdings noch nicht.
- Genetische Faktoren
Andere Ansätze gehen zumindest bei Männern von einer genetischen Grundlage aus. Im Laufe der Evolution standen kleine Füße bei Frauen stets für einen hohen Östrogenspiegel und somit eine erhöhte Fruchtbarkeit. Entsprechend hat sich eine Prädisposition entwickelt, die bei manchen Männern deutlicher ausgeprägt ist als bei anderen.
- Aber auch hier gilt: Diese Hypothese ist nicht bewiesen.
Konditionierung und Lerntheorien
Einige Fußfetischisten könnten ihre Vorlieben durch klassische oder operante Konditionierung entwickelt haben. Sie hätten zufällig oder bewusst angenehme Erfahrungen mit Füßen in Verbindung gebracht, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben.
Eine Person verknüpft Füße mit einem angenehmen Ereignis oder einer angenehmen Empfindung, wie z.B. einer Fußmassage.
Eine Person erhält positive Verstärkung (Belohnung) oder negative Verstärkung (Vermeidung von Unbehagen) durch Interaktionen mit Füßen.
Kulturelle und soziale Faktoren
In verschiedenen Kulturen haben Füße unterschiedliche Bedeutungen und symbolische Assoziationen. In manchen Kulturen werden Füße als unrein oder tabu betrachtet, während sie in anderen als erotisch oder spirituell angesehen werden. Solche kulturellen Unterschiede können dazu beitragen, dass Menschen Füße auf unterschiedliche Weise wahrnehmen und darauf reagieren.
Verschiedene Fußfeteische
Fußfetischismus kann in unterschiedlichen Formen und Intensitäten auftreten. Einige Menschen mögen bestimmte Schuhe, wie High Heels oder Stiefel, andere bevorzugen barfuß oder Strümpfe. Es gibt auch solche, die sich auf besondere Praktiken konzentrieren, wie Tickling (Kitzeln), Crushing oder Fußjobs. Die Gründe für die Vorlieben können ebenso unterschiedlich sein wie die Praktiken selbst.
Die jeweiligen Ausformungen der Podophilie unterscheiden sich mitunter stark. Fußfetischist ist eben nicht gleich Fußfetischist. Wir stellen die am weiten verbreitetsten Varianten von Fußfetischen vor.
Wortwörtlich übersetzt mit Zehen-Lutschen. Hier steht die Interaktion mit dem Fuß im Vordergrund. Angesprochen werden Geruchs-, Geschmacks- oder Tastsinn.
Die aktive Einbeziehung der Füße in den Liebesakt. Beim Foot- bzw. Toejob wird der Partner mit den Füßen (Foot) oder den Zehen (Toe) befriedigt.
Eine Sonderform, bei welcher sich die Aufmerksamkeit weniger auf die Füße, sondern mehr auf den Schuh konzentriert.
Eine Ausformung eher für Freunde der härteren Gangart. Beim Trampling läuft der Partner über den Körper des Podophilen.
Eine besonders ausgefallene Variante, bei der mit nackten Füßen Essen zerdrückt (chrunch) wird. Manchmal werden die so zermatschten Lebensmittel miteinander verspeist.
Für manche Fußfetischisten spielt der Aspekt von Dominanz und Unterwerfung eine zentrale Rolle. Fußfetisch-Aktivitäten wie Fußverehrung, Trampling oder das Küssen von Füßen können die Machtverhältnisse zwischen den Beteiligten betonen und für erotische Spannung sorgen.
Ist Podophilie ein Fußfetisch?
Das Wort Fetischismus wird heutzutage in allen möglichen Zusammenhängen verwendet. Durch diese Beliebigkeit kommt eine gewisse Unschärfe in die Diskussion darüber, ob die Podophilie überhaupt ein Fetischismus ist oder nicht.
Ist nur die Rede von einem sexuellen Fetischismus, so steht dabei ein in der Regel unbelebter Gegenstand im Zentrum der Begierde. Dieser sogenannte Fetisch ist der Quell der sexuellen Erregung.
Die Frage, die sich im Zusammenhang mit Fetischismen stellt, lautet nun: Ist das noch eine akzeptable Abweichung von der sexuellen Norm oder eine Störung des Sexualverhaltens, die behandelt werden sollte?
- Befriedigung ohne Einbeziehung des Fetischs deutlich erschwert oder unmöglich ist.
- Oder der vom Fetisch Betroffene unter einen gewissen Leidensdruck gerät.
Leidensdruck durch Fußfetisch?
Leidensdruck baut sich etwa dann auf, wenn sich der Betroffene davor schämt, in der Öffentlichkeit zu seinen Neigungen zu stehen. Allerdings ist gerade die Podophilie mittlerweile weitestgehend enttabuisiert und überrascht weit verbreitet.
Dazu tragen unter anderem auch die Bekenntnisse von Stars zu ihrem Fußfetischismus bei. So ist beispielsweise Star-Regisseur Quentin Tarantino bekennender Podophiler. Auch Schauspieler Orlando Bloom oder der deutsche Comedian Bülent Ceylan haben ihre Vorliebe für (schöne) Füße schon mehrmals öffentlich thematisiert.
Am Arbeitsplatz kann ein Fußfetischismus hingegen zu unangenehmen Situationen führen und im weiteren Verlauf weitreichende Konsequenzen haben.
Durch die fortschreitende Enttabuisierung sinkt, wie zuvor erwähnt, der Leidensdruck von Fußfetischisten, einer der Hauptfaktoren für die Behandlungsbedürftigkeit einer Neigung entfällt.
Oft nur eine Neigung
Ein weiterer Grund, der gegen die Klassifizierung der Podophilie als Fetisch spricht: Die Neigung ist weit verbreitet, liegt nach Lack und Leder wohl auf Rang zwei der inoffiziellen Neigungs-Rangliste.
Zumindest die deutlich von der Norm abweichende Komponente eines Fetischs trifft auf die Podophilie somit nur mehr in verringertem Maße zu.
Was aber auf jeden Fall festgehalten werden kann: Die gesellschaftliche Akzeptanz dieser speziellen Neigung ist in den vergangenen Jahren größer geworden. Ein soziales Stigma ist deshalb schon lange nicht mehr zu befürchten. Zumindest nicht in dem Ausmaß, wie es noch vor einiger Zeit der Fall war.
Fußfetisch loswerden
Das zentrale Wort bei der Frage, ob der Fußfetisch überhaupt behandelt werden muss, ist der individuelle „Leidensdruck“.
Wie gut kommt der Betroffene mit seiner Neigung zurecht? Hat er im Alltag deshalb mit Nachteilen oder Unannehmlichkeiten zu kämpfen? Fühlt er sich missverstanden oder allein? Auf all diese Fragen gibt es individuelle Antworten. Die Frage, ob ein Fußfetisch behandelt werden muss, ist deshalb pauschal nicht zu beantworten.
Ob man einen Fußefetisch überwinden möchte, hängt von den individuellen Schweregrad und en Einfluss auf das Sexualleben ab. Wenn der Fußfetisch persönliches Leid verursacht oder das tägliche Leben beeinträchtigt, ist es eine Überlegung wert ob der Fetisch überwinden werden sollte.
Wenn Sie von Fußfetisch-Gedanken abgelenkt werden möchten, suchen Sie sich Aktivitäten, die Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge lenken, wie Hobbys, Sport oder kreative Unternehmungen.
Versuchen Sie, Ihre sexuelle Energie auf andere Aspekte der Intimität zu konzentrieren, indem Sie neue Techniken, Praktiken oder Fantasien erforschen, die nicht auf Füße bezogen sind.
Überlegen Sie, warum Sie den Fußfetisch loswerden möchten und welche Ziele Sie erreichen wollen. Schreiben Sie diese Gedanken auf, um Klarheit zu schaffen und Ihre Motivation zu stärken.
Stress kann dazu beitragen, dass Menschen stärker auf ihre Fetische fixiert sind. Üben Sie Techniken zur Stressbewältigung, wie z. B. Meditation, Yoga oder tiefe Atmung, um Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern und den Fokus von Ihrem Fetisch zu nehmen.
Versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, die Ihren Fußfetisch verstärken könnten. Dazu gehört, einschlägige Inhalte im Internet zu meiden und sich von Umgebungen fernzuhalten, die Ihre Aufmerksamkeit auf Füße lenken.
Besonders der Pornokonsum sollte reduziert Pornosucht reduzieren: Zu viel Pornokonsum, insbesondere solcher, der sich auf Fußfetisch-Inhalte konzentriert, kann dazu führen, dass der Fetisch stärker verankert wird und schwerer zu kontrollieren ist.
- Den Zugang zu fußfetischbezogenen Pornos einschränken: Löschen Sie Lesezeichen, Blockieren Sie einschlägige Websites und entfernen Sie gespeicherte Inhalte.
- Selbstüberwachung: Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie festhalten, wie oft und wie lange Sie Fußfetisch-Pornos konsumieren. Dies hilft Ihnen, ein Bewusstsein für Ihr Verhalten zu entwickeln und Fortschritte zu erkennen.
- Pornokonsum schrittweise reduzieren: Setzen Sie sich realistische Ziele, um Ihren Pornokonsum zu verringern, indem Sie beispielsweise die Anzahl der Tage, die Sie pro Woche konsumieren, reduzieren oder die Dauer jedes Konsums verkürzen.
- Alternativen suchen: Versuchen Sie, Ihre sexuelle Erregung und Befriedigung durch andere Quellen zu finden, z.B. durch sinnliche Literatur, romantische Filme oder intime Begegnungen mit Ihrem Partner, die nicht fußfetischbezogen sind.
- Verantwortung übernehmen: Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Partner über Ihre Absicht, Ihren Pornokonsum zu reduzieren, um zusätzliche Verantwortung und Unterstützung zu erhalten.
Weitere hilfreiche Tipps finden Sie in unserem Artikel „Pornosucht überwinden“ inklusive Einblicke in unseren e-Book gegen die Pornosucht.
Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern, die Ihnen Unterstützung und Verständnis bieten können.
Üben Sie, Ihre Impulse zu kontrollieren, indem Sie sich bewusst machen, wann Ihre Gedanken zu Ihrem Fußfetisch wandern, und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf andere Dinge.
Belohnen Sie sich, wenn Sie erfolgreich Ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Fußfetisch ablenken oder wenn Sie Fortschritte bei der Reduzierung Ihrer Abhängigkeit von Ihrem Fetisch machen.
Denken Sie daran, dass Veränderungen Zeit brauchen und dass es normal ist, Rückschläge zu erleben. Seien Sie geduldig mit sich selbst und geben Sie sich die Zeit, die Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Fußfetisch Therapie
Der Einfachheit halber folgen wir an dieser Stelle der Definition der Podophilie als klassischer, sexueller Fetischismus. Ein eigenständiges Krankheitsbild „Fußfetischismus“ gibt es nämlich nicht.
Ebenso wenig gibt es allerdings eine einheitliche Behandlungsmethode für Fetischismen aller Art. Grundsätzlich sind aber sämtliche Ansätze aus dem Bereich der Psychotherapie erfolgversprechend. Besonders die kognitive Verhaltenstherapie und die Psychoanalyse.
Die psychotherapeutischen Ansätze drehen sich um die Stichworte Konditionierung und Sensibilisierung.
Im Rahmen der aversiven Konditionierung wird der Betroffene seinem Fetisch ausgesetzt, nur um kurz darauf mit einem unangenehmen Reiz konfrontiert zu werden.
Die Wiederholung führt zur Etablierung einer Verbindung zwischen Fetisch und unangenehmem Impuls, der Fetisch verliert an Reiz. Bei der verdeckten Sensibilisierung ist der Ablauf ähnlich.
Dem Betroffenen werden Szenen fetischistischen Inhaltes vorgespielt, auf die wiederum Szenen weniger angenehmen Inhalts folgen. Bei der assistierten verdeckten Sensibilisierung ersetzen weniger appetitliche Gerüche die unangenehmen Szenen.
Beim Gedankenstopp muss der Betroffene zunächst an seinen Fetisch denken, der Therapeut reißt ihn dann mit einem lauten „Stopp!“ aus seinen Träumereien. Nach mehreren Wiederholungen soll der Betroffene selbst das Stopp-Signal setzen und somit die (unerwünschten) Fantasien unterbinden, bevor sie sich richtig entfaltet haben.
Medikamente eignen sich lediglich als Unterstützung anderer Behandlungswege. Üblicherweise wird darauf abgezielt, den Spiegel von Sexualhormonen im Blut zu senken. (Bekannt ist diese Vorgehensweise unter dem etwas martialisch anmutenden Namen „chemische Kastration“.) Bei Männern kommen beispielsweise Antiandrogene zum Einsatz. Die hemmen den Sexualtrieb. Direkt auf den Fetischismus selbst wirken Medikamente freilich nicht.
Therapie in Anspruch nehmen
Wer sich mit seiner Neigung unwohl fühlt oder zumindest lernen möchte, sie besser zu steuern, der kann sich jederzeit an einen guten Psychotherapeuten oder Sexualtherapeuten wenden. Auch Online Coachings können dabei bereits helfen.
Die Experten analysieren jeden einzelnen Fall genau und entscheiden dann, welche Vorgehensweise die erfolgversprechendste ist.
Damit Sie auch gute Therapeuten in Ihrer Nähe finden, ist eine gewisse Überwindung notwendig. Unsere Sammlung von Selbsthilfe-Ratschlägen enthält viele nützliche Tipps, die helfen können, die Angst vor Ärzten und Therapeuten zu überwinden und einen ersten Schritt zu wagen.
FAQ zum Fußfetisch
Die Podophilie ist ein klassischer sexueller Fetischismus – und zwar der Fußfetischismus. Bei den diversen Ausformungen stehen unterschiedliche Regionen des Fußes, Bekleidungsstile oder Behandlungen (Lecken, Lutschen etc.) im Mittelpunkt.
Fußfetischismus ist einer der häufigsten Fetische weltweit, wobei Schätzungen zufolge etwa 3-5% der Bevölkerung betroffen sind. Die tatsächliche Zahl kann jedoch höher sein, da viele Menschen ihre Vorlieben aus Scham oder Angst vor Ablehnung verbergen.
Fußliebhaber können eine ästhetische oder sinnliche Wertschätzung für Füße haben, ohne dass dies unbedingt eine sexuelle Erregung oder einen Fetischcharakter hat. Ein Fußfetischist hingegen verspürt eine sexuelle Anziehung zu Füßen, die für sein sexuelles Wohlbefinden wichtig sein kann.
Obwohl Fußfetischismus bei Männern häufiger vorkommt, gibt es auch Frauen, die diese Vorliebe teilen. Geschlechtsspezifische Unterschiede in der Prävalenz können jedoch auf kulturelle und soziale Faktoren zurückzuführen sein.
Fußfetischismus wird als eine Form der Paraphilie betrachtet, die als ungewöhnliche oder atypische sexuelle Interessen definiert sind. Paraphilien sind jedoch nicht zwangsläufig problematisch, solange sie nicht zu Zwang, Leid oder Beeinträchtigung im täglichen Leben führen.
Eine Frage, die noch nicht endgültig beantwortet werden kann. Von wissenschaftlich belastbaren Thesen fehlt bisher noch jede Spur. Es gibt allerdings einige Überlegungen in der Hinsicht. So liegen beispielsweise in unserem Gehirn die Areale für sexuelle Erregung und die Verarbeitung der Sinneseindrücke rund um die Füße direkt nebeneinander. Die Theorie lautet nun, dass es bei manchen Menschen zu Übersprungsreaktionen kommt, wodurch das Entstehen eines Fußfetischismus‘ begünstigt wird. Andere Ansätze gehen – besonders bei Männern – von einer genetischen Disposition aus.
Offene und ehrliche Kommunikation ist entscheidend. Wählen Sie einen passenden Zeitpunkt und Ort für das Gespräch und erklären Sie Ihrem Partner, was Sie an Füßen anziehend finden und welche Aktivitäten Sie gerne ausprobieren möchten. Hören Sie auch auf die Bedenken oder Wünsche Ihres Partners und suchen Sie gemeinsam nach Lösungen, die für beide erfüllend sind.
Fußfetischismus ist keine Krankheit oder Störung, die geheilt werden muss. Wenn jedoch der Fetisch für die betroffene Person oder ihre PartnerInnen zu Problemen oder Unbehagen führt, kann eine Therapie hilfreich sein, um neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln oder die Intensität des Fetischs zu verringern. In leichten Fällen genügen eventuell bereits hilfreiche Tipps die wir auch in unserem Artikel vorstellen.
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Quellen:
- Podophilie – Wikipedia
Autoren, Überprüfung und Gestaltung:
Autorin: Julia Dernbach
Medizinische Überprüfung: Thomas Hofmann
Einarbeitung und Gestaltung: Matthias Wiesmeier