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Soziale Phobie

Bewertet mit 4.83 von 5, basierend auf 6 Kundenbewertungen
(6 Kundenbewertungen)

Ursprünglicher Preis war: 25,00 €Aktueller Preis ist: 19,00 €.

Unser Buch gegen die soziale Phobie unterstützt dich dabei, soziale Ängste besser zu verstehen und zu bewältigen.

Mit einfachen Erklärungen, praktischen Tipps und Übungen lernst du, in schwierigen Situationen sicherer und entspannter zu sein.

Dein praktischer Begleiter für mehr Selbstbewusstsein im Alltag!

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Unser Buch gegen die soziale Phobie hilft dir, Ängste in Gesprächen, Telefonaten oder vor anderen Menschen besser zu verstehen und zu überwinden. Es begleitet dich auf deinem Weg, selbstsicherer und entspannter im Umgang mit sozialen Situationen zu werden.

Was dich erwartet:

  • Soziale Phobie verstehen:
    Erfahre, warum soziale Ängste entstehen, welche Auslöser es gibt und wie du diesen begegnen kannst. Du bekommst klare Erklärungen und hilfreiche Einblicke, die dich weiterbringen.
  • 8 effektive Tipps für deinen Alltag:
    Praktische Ansätze wie die Kraft des Tagebuchs, der Reality-Check oder die Methode „Aus Angst mach Energie“ helfen dir, langfristig entspannter mit sozialen Situationen umzugehen.
  • Hilfe bei konkreten Ängsten:
    Egal ob Angst vorm Telefonieren, Unsicherheit beim Flirten oder Nervosität im Umgang mit Autoritätspersonen – wir zeigen dir Strategien, um diese Herausforderungen zu meistern.
  • Ungewöhnliche und schnelle Hilfen:
    Mit 3 unüblichen Tipps und 3 Soforthilfe-Ansätzen bekommst du kreative und schnelle Lösungen an die Hand, um auch in akuten Stressmomenten die Ruhe zu bewahren.
  • Motivation und Ausblick:
    Zum Abschluss findest du praktische Tipps, wie du dranbleiben kannst und langfristig an deinem Selbstbewusstsein arbeitest.

Dieses Buch bietet dir nicht nur Wissen, sondern vor allem konkrete Übungen und Tipps, die du direkt im Alltag anwenden kannst. Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen – starte jetzt und finde deinen Weg zu mehr Sicherheit und Gelassenheit!

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ISBN:

978-3-384-16698-2

Autor:

Matthias Wiesmeier

6 Bewertungen für Soziale Phobie

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Lukas

    „Sozialphobie – Verstehen und Überwinden“ ist ein beeindruckendes Buch, das Betroffenen auf einfühlsame und praxisnahe Weise hilft, ihre sozialen Ängste zu bewältigen. Der Ratgeber bietet eine gelungene Mischung aus fundierten Erklärungen zu den Ursachen sozialer Phobien und leicht umsetzbaren Strategien für den Alltag.

    Besonders hilfreich fand ich die acht Haupttipps, die konkrete Ansätze wie Konfrontationsübungen, Atemtechniken und Reality Checks beinhalten. Die Kapitel zu spezifischen Themen wie der Telefonphobie und der Angst vor öffentlichem Reden geben gezielte Hilfestellungen für Situationen, die vielen Betroffenen Schwierigkeiten bereiten.

    Der Schreibstil ist motivierend und empathisch – man fühlt sich als Leser verstanden und gut begleitet. Die Beispiele von Menschen, die ihre Ängste erfolgreich gemeistert haben, machen Mut, den eigenen Weg zu gehen.

    Für alle, die ihre sozialen Ängste besser verstehen und Schritt für Schritt überwinden möchten, ist dieses Buch ein wertvoller Begleiter. Es ist inspirierend, informativ und vor allem umsetzbar. Absolute Empfehlung!

  2. Bewertet mit 5 von 5

    Andrea

    Ich habe das Buch für meine Tochter gekauft und bin sehr zufrieden. Es gibt nicht nur einen guten Überblick über die verschiedenen Arten von Ängsten, sondern beinhaltet neben Erklärungen auch viele Praxistipps für den Alltag. Besonders die Sofort Hilfe Tipps sind schnell umsetzbar . Ein gutes Praxisbuch .

  3. Bewertet mit 5 von 5

    Sven

    Ein äußerst hilfreiches Buch für alle, die mit sozialer Phobie kämpfen. Die Tipps sind klar und einfach erklärt, ohne komplizierte Fachbegriffe. Besonders die Soforthilfetipps für akute Situationen haben mir Sicherheit gegeben. Es motiviert, die Angst schrittweise anzugehen und zeigt, dass Veränderung möglich ist. Ein toller Begleiter für den Alltag!

  4. Bewertet mit 5 von 5

    Linda

    Dieses Buch bietet sachliche und gut erklärte Tipps, um soziale Ängste besser zu verstehen und zu bewältigen. Die klare, übersichtliche Gestaltung mit hilfreichen Infoboxen macht das Lesen angenehm. Die praktischen Übungen und Strategien sind leicht umsetzbar und bieten wertvolle Unterstützung im Alltag. Ein toller Ratgeber für alle, die an ihrer sozialen Phobie arbeiten und mehr Selbstsicherheit gewinnen möchten! 📖✨

  5. Bewertet mit 4 von 5

    Maria

    Dieses Buch bietet eine klare und gut strukturierte Anleitung für Menschen, die im Anfangsstadium einer sozialen Phobie Unterstützung suchen. Ein verständlicher und praxisorientierter Ansatz hilft Betroffenen, erste Schritte zur Bewältigung ihrer Ängste, Unsicherheiten und Scham zu unternehmen.
    Inhalt und Struktur sind identisch.
    Die Inhalte sind strukturiert und in kleinen, nachvollziehbaren Schritten gegliedert, sodass sich die Leser gut orientieren können. Die alltagsnahe Sprache, die das Buch auch für Laien leicht verständlich macht, ist besonders hervorzuheben. Übungen und Tipps sind realistisch und können in der frühen Phase der Problembewältigung gut umgesetzt werden.
    Selbsthilfetipps und Praxisnähe sind wichtig.
    Die Selbsthilfetipps sind besonders hilfreich für den Einstieg in das Thema. Sie geben praktische Anleitungen, wie man seine Ängste schrittweise abbauen kann. Das Buch enthält sowohl Atemübungen als auch einfache Konfrontationstechniken sowie Tipps zur Verbesserung des Selbstwertgefühls.
    Die Grenzen der Selbsthilfe sind fließend.
    Es ist wichtig zu beachten, dass das Buch sich vorrangig auf das Anfangsstadium der sozialen Phobie bezieht. In späteren Phasen, in denen die Problematik tiefer verwurzelt ist, kann die Selbsthilfe nicht ausreichend sein. Das Buch zeigt, dass therapeutische oder ärztliche Unterstützung erforderlich ist, um langfristige Fortschritte zu erzielen.
    Mein Fazit.
    Das Buch „Soziale Phobie überwinden“ ist ein wertvolles und praktisches Buch, das vor allem im frühen Stadium einer sozialen Phobie Unterstützung bietet. Mit klaren Anleitungen und umsetzbaren Tipps unterstützt es Betroffene bei der ersten Selbsthilfe. Das Buch ist ein wertvoller Ratgeber und eine gute Empfehlung für alle, die sich für die Überwindung ihrer sozialen Ängste interessieren.

  6. Bewertet mit 5 von 5

    Martina

    Das Buch „Soziale Phobie überwinden: Selbsthilfe bei einer Sozialphobie“ bietet eine wertvolle und einfühlsame Anleitung für Betroffene, die ihre soziale Angst bewältigen möchten. Es zeichnet sich durch eine klare Sprache aus und erklärt die zugrunde liegenden Mechanismen der sozialen Phobie verständlich und praxisnah. Besonders hilfreich sind die zahlreichen Übungen und Strategien, die Schritt für Schritt dabei unterstützen, Ängste abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Die Autor:innen vermitteln Hoffnung und ermutigen dazu, sich in kleinen, machbaren Schritten der Angst zu stellen. Positiv hervorzuheben ist auch die wissenschaftliche Fundierung des Buches, die Vertrauen in die Wirksamkeit der Ansätze schafft. Insgesamt ist es eine empfehlenswerte Lektüre für alle, die aktiv an ihrer sozialen Phobie arbeiten möchten.

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