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Nikotinsucht

Bewertet mit 5.00 von 5, basierend auf 4 Kundenbewertungen
(4 Kundenbewertungen)

Ursprünglicher Preis war: 25,00 €Aktueller Preis ist: 19,00 €.

Auf nur 60 Seiten bietet dir dieses Buch alles, was du brauchst, um die Abhängigkeit von Nikotin und Vapes zu besiegen.

Mit klaren Erklärungen, Akuthilfen und praktischen Tipps lernst du, dein Verlangen zu kontrollieren und langfristig loszulassen.

Perfekt für alle, die keine Therapie in Betracht ziehen, sondern selbst aktiv werden wollen.

Inhalt auf einen Blick:

  • Verstehe deine Sucht und wie sie funktioniert.
  • Lerne Methoden, um Suchtauslöser zu erkennen und zu bewältigen.
  • Erhalte Tipps, um akute Suchtattacken zu stoppen.

➡️ Auch als E-Book erhältlich

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Dieses Buch begleitet dich auf deinem Weg, die Abhängigkeit von Nikotin und Vapes hinter dir zu lassen. Mit klaren Erklärungen und praktischen Tipps hilft es dir, dein Verlangen zu verstehen und langfristig zu überwinden. Egal, ob du klassische Zigaretten rauchst oder Einweg-E-Zigaretten nutzt – hier findest du Strategien, die funktionieren.

Das erwartet dich im Buch:

  • Hintergrundwissen: Erfahre, wie Nikotin und Vapes wirken und warum sie so abhängig machen.
  • Schritte zur Entwöhnung: Von der Vorbereitung über die Akutphase bis hin zur Nachbereitung.
  • Tipps für akute Situationen: Was du bei Suchtdruck tun kannst und wie du Rückfällen vorbeugst.
  • Die finanzielle Belastung: Ein Blick auf die wahren Kosten der Nikotinsucht.
  • Trigger erkennen und vermeiden: Lerne, wie du mit Situationen umgehst, die dein Verlangen auslösen.
  • Körper und Geist stärken: Übungen und Strategien, die dir helfen, ein neues, gesünderes Leben aufzubauen.

Warum ist dieses Buch hilfreich?

Du bekommst nicht nur Informationen, sondern vor allem praktische Hilfen, die du direkt umsetzen kannst. Besonders der Fokus auf Einweg-E-Zigaretten (Vapes) macht dieses Buch zu einem modernen Ratgeber, der dich genau da abholt, wo du stehst.

Mit klar strukturierten Kapiteln und verständlichen Tipps zeigt dir das Buch, wie du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst – ohne Stress und Überforderung.

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ISBN:

978-3-384-13396-0

Autor:

Matthias Wiesmeier

4 Bewertungen für Nikotinsucht

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Sandra

    Dieses Buch ist eine echte Unterstützung auf meinem Weg, die Nikotinsucht zu überwinden. Die Tipps sind einfach umzusetzen und helfen mir, mit dem Verlangen umzugehen. Besonders hilfreich sind die Strategien für akute Situationen. Sehr motivierend und empfehlenswert für alle, die aktiv gegen ihre Sucht vorgehen möchten…

  2. Bewertet mit 5 von 5

    Frau Müller

    Das Buch von Arztphobie über die Nikotinsucht ist ein kompakter und praxisorientierter Leitfaden für alle, die aktiv gegen ihre Nikotinabhängigkeit vorgehen möchten. Mit klaren Erklärungen und bewährten Methoden bietet es hilfreiche Unterstützung, um sowohl das Suchtverhalten zu verstehen als auch langfristig erfolgreich zu überwinden. Es gibt Tipps für die Akutphase und die Nachbereitung, die Betroffenen helfen, auch in schwierigen Momenten standhaft zu bleiben. Der Fokus auf Vapes und Einweg-E-Zigaretten macht das Buch besonders relevant für moderne Herausforderungen der Nikotinsucht. Die Aufklärung über finanzielle Nachteile und die Bedeutung der Triggererkennung rundet den ganzheitlichen Ansatz ab.

  3. Bewertet mit 5 von 5

    The REAL M

    Im Buch wird praktisches Wissen vermittelt wie die Zigaretten oder Vapesucht überwunden werden kann. Beginnend mit Hintergründen zur Nikotinsucht wir speziell das relativ neue Thema der Vapes behandelt. Es werden der Suchtverlauf und gute Hinweise zur Selbstreflektion gegeben welche entscheidend sind für die richtigen Ansatzpunkte zur Entwöhnung wie finanzielle Auswirkungen und mögliche Trigger. Einmal süchtig ist das Loslassen sehr schwer, dabei kann dieses Buch ein guter Start mit sinnvollen Tipps sein. Insgesamt ziemlich kompakt gehalten ist das Buch über die Nikotinsucht für alle gut geeignet welche die Sucht überwinden wollen oder nach strukturellen Strategien zur Entwöhnung suchen.

  4. Bewertet mit 5 von 5

    Markus

    Super! Besonders hilfreich ist die strukturierte Herangehensweise: Von Tipps für die schwierige Akutphase bis hin zur langfristigen Nachbereitung deckt das Buch alle relevanten Aspekte ab. Das Buch zeigt, wie man typische Auslöser (Trigger) erkennt und bewältigt, und verdeutlicht zugleich die finanziellen und gesundheitlichen Vorteile eines nikotinfreien Lebens. Die Inhalte sind leicht verständlich und praxisnah, was das Buch zu einem wertvollen Begleiter für jeden macht, der seine Nikotinsucht überwinden möchte. Es bietet sowohl motivierende Unterstützung als auch konkrete Schritte, um in schwierigen Momenten standhaft zu bleiben.
    Ein modernes, gut durchdachtes Werk, das nicht nur Betroffenen hilft, sondern auch als wertvolle Informationsquelle für Angehörige und Fachleute dient. Absolut empfehlenswert für alle, die sich aktiv von der Nikotinabhängigkeit befreien möchten!

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