Zunehmen durch die Pille

Dick durch die Antibabypille?

Viele Frauen sind unsicher, ob eine Verbindung zwischen hormoneller Verhütung und Gewichtszunahme besteht. Gerüchte und persönliche Erfahrungen können verunsichern und dazu führen, dass Frauen von hormoneller Verhütung absehen. Aber ist es wahr, dass die Pille zu einer Gewichtszunahme führt? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es keinen signifikanten Zusammenhang zwischen beiden gibt.

Trotzdem können einige Frauen kurz nach Beginn der Pilleneinnahme eine vorübergehende Gewichtszunahme beobachten. Oft handelt es sich dabei jedoch nur um Wassereinlagerungen, nicht um eine tatsächliche Zunahme an Körperfett.

In diesem Artikel klären wir auf, was du über mögliche Auswirkungen von hormoneller Verhütung auf das Gewicht wissen solltest und was aktuelle Studien herausgefunden haben.

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Übersicht:

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Im Überblick:

Studien belegen: Es besteht kein signifikanter Zusammenhang zwischen hormoneller Verhütung und einer Gewichtszunahme.
Kein Grund zur Sorge: Ein vorübergehendes Zunehmen kurz nach Beginn der Einnahme ist in der Regel auf Wassereinlagerungen zurückzuführen.
Hormonbedingt: Das Absetzen der Antibabypille kann zu temporären Gewichtsschwankungen führen.
Hauptfaktor Lebensstil: Eine signifikante Gewichtszunahme ist meist auf andere Faktoren zurückzuführen.

Gewichtszunahme durch die Pille

Nimmt man durch hormonelle Verhütungsmittel zu?

Vor Jahrzehnten wurde bei der hormonellen Empfängnisverhütung eine viel höhere Hormonkonzentration verwendet als heute. Gestagene können deinen Appetit steigern, während hohe Östrogenspiegel eher zu Flüssigkeits- oder Wassereinlagerungen führen. Die Entwicklung der hormonellen Empfängnisverhütung und die Fortschritte bei den Kombinationspräparaten der Pille haben dieses Problem aber gelöst.

Viele Studien haben den Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und den heute beliebtesten Formen der hormonellen Empfängnisverhütung, darunter die Pille, untersucht. In der überwiegenden Mehrheit dieser Studien gab es nur begrenzte Hinweise darauf, dass die Antibabypille mit einer Gewichtszunahme verbunden ist.¹

Eine Gewichtszunahme, die in den ersten Wochen oder Monaten nach Beginn der Einnahme der Antibabypille auftritt, ist in der Regel auf Wassereinlagerungen zurückzuführen und nicht auf eine tatsächliche Fettzunahme.

Wenn du nach Beginn oder während der Einnahme einer hormonellen Verhütungsmethode signifikant zunimmst, ist die Gewichtszunahme wahrscheinlich auf etwas anderes zurückzuführen.

Interessant zu wissen:

Die erste Antibabypille, die in den 1950er Jahren entwickelt wurde, enthielt 150 Mikrogramm (mcg) des Östrogens Mestranol. Heutige Pillen enthalten nur noch 20 bis 50 mcg Östrogen.

Gründe der Gewichtszunahme:

Welche anderen Gründe können eine Gewichtszunahme begünstigen?

Veränderungen im Tagesablauf:

Ein Wechsel des Arbeitsplatzes, der mit vermehrtem Sitzen einhergeht, kann zu einer Gewichtszunahme beitragen.

Veränderungen in der Ernährung:

Eine Zunahme der Kalorienaufnahme durch häufigeres oder kaloriendichteres Essen kann zu einer Gewichtszunahme führen. Überwache deinen täglichen Kalorienverbrauch, um dein Gewicht zu halten oder zu reduzieren.

Veränderungen des Stoffwechsels:

Mit zunehmendem Alter kann eine Verlangsamung des Stoffwechsels zu einer Gewichtszunahme führen. Überprüfe mit deinem Arzt, ob es gesundheitliche Probleme gibt, die deinen Stoffwechsel beeinträchtigen könnten.

Stress:

Zu viel Stress kann zu ungesunden Essgewohnheiten und vermehrtem Appetit führen.

Schlafmangel:

Bei Schlafmangel produziert der Körper mehr Insulin, was zu einer Gewichtszunahme beitragen kann. Außerdem kann zu wenig Schlaf Heißhunger hervorrufen.

Mehr Muskulatur:

Eine Zunahme der Muskelmasse durch Krafttraining bzw. Muskelaufbautraining kann zu einem höheren Gewicht auf der Waage führen.

Muskeln wiegen mehr als Fett! Ein Kilogramm Muskelmasse nimmt weniger Platz ein als ein Kilogramm Körperfett. Deshalb kann es sein, dass trotz einer Zunahme deiner Muskelmasse deine Kleider immer noch gut oder sogar besser passen als zuvor.

Eventuell kann der Wechsel zu einem anderen Präparat helfen:

Falls du doch vermutest, dass eine Gewichtszunahme auf die Einnahme der Pille zurückzuführen ist, solltest du das mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt besprechen. Es gibt verschiedene Präparate, die für einen Pillenwechsel in Frage kommen.

Gewichtszunahme verhindern

Gibt es eine Pille, die sich speziell zum Abnehmen eignet?

Zuerst solltest du andere Faktoren für die Gewichtszunahme ausschließen. Hast du dich weniger bewegt? Gab es einen Jobwechsel? Ist der Stresslevel erhöht? Viele Faktoren können zu einer Gewichtszunahme führen, die eventuell zeitgleich mit der Einnahme der Pille entstanden sind.

Pillen ohne Gewichtszunahme?

Wie bereits erklärt, führen die meisten Pillen nur zu Beginn der Einnahme zu einer Wassereinlagerung, die das Körpergewicht erhöhen können und optische Veränderungen bewirken.

Die Hersteller von der Petibelle und der Yasmin Pille geben an, dass die Einnahme dieser Präparate zu einer Gewichtsabnahme von etwa einem Kilogramm führen kann.(Quelle)

Wissenschaftler warnen jedoch vor falschen Erwartungen, da die Pille nicht als Mittel zur Fettreduktion verwendet werden sollte.

Weitere Vorteile:

Pillen wie die Petibelle und Yasmin sollen wohl auch dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden wie Brustspannen oder das Gefühl eines vollen Magens zu reduzieren.

Der Grund dafür ist der Wirkstoff Drospirenon. Als Bestandteil verhindert dieser das Einlagern von Wasser im Gewebe. Außerdem soll die Talgbildung der Haut reduziert werden, was Unreinheiten vorbeugt.

Bekannte Pillen, die zu keiner Gewichtszunahme führen:

Alternativen zur oralen Pille:

Es gibt auch andere hormonelle Verhütungsmittel, bei denen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen keine Gewichtszunahme befürchtet werden muss:

Pille absetzen?

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du durch die Pille zugenommen hast, kannst du also einen Pillenwechsel in Betracht ziehen oder gänzlich auf die hormonelle Verhütungsmethode verzichten.

Abnehmen durch Absetzen der Pille

Nimmt man nach Absetzen der Pille ab oder zu?

Nach dem Absetzen der Anti-Baby-Pille kann sich dein Gewicht in beide Richtungen verändern. Dies liegt an der Umstellung des Hormonspiegels. Bei einigen Frauen führt das zu Heißhunger und dem Bedürfnis, mehr zu essen. Pauschalisieren lässt sich das aber nicht. Es gibt Frauen, die zunehmen, während andere abnehmen.

Kann das Absetzen der Pille helfen dünner zu werden?

Nach Absetzen der Pille kehrt dein Körper zu seinem normalen Hormonspiegel zurück. Das kann oft zu periodischen Veränderungen des Körpergewichts führen. Dies ist auf vorübergehende Wassereinlagerungen im Gewebe zurückzuführen.

In der Umstellungsphase können auch andere Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Schweißausbrüche oder Kreislaufprobleme auftreten.

Pille danach: Gewichtszunahme?

Kann man durch die Pille danach zunehmen?

Es ist wissenschaftlich nicht belegt, dass die Einnahme der „Pille danach“ direkt zu einer Gewichtszunahme führt. Einige Hinweise deuten aber darauf hin, dass bestimmte hormonelle Veränderungen bei manchen Frauen zu einer vorübergehenden Gewichtszunahme führen können. In diesen Fällen hängt das mit kurzfristigen Schwankungen des Hormonspiegels bzw. Wassereinlagerungen zusammen.

Pille über das Internet: