Ophidiophobie
Schlangen lösen bei vielen Menschen Angst und Ekel aus. Doch wenn allein der Gedanke an eine Schlange Panik auslöst oder der Anblick eines Bildes zu körperlichen Reaktionen führt, spricht man von Ophidiophobie – der übermäßigen Angst vor Schlangen. Diese Phobie kann das Leben stark einschränken, obwohl Schlangen in vielen Regionen kaum eine Gefahr darstellen. In diesem Artikel erfährst du alles über die Ursachen, Symptome und mögliche Wege, deine Angst zu überwinden.
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- Autor: Matthias Wiesmeier
- Aktualisiert: 28. Februar 2025
Alles in Kürze:
Ophidiophobie ist die übermäßige Angst vor Schlangen, die oft durch kulturelle Prägung oder traumatische Erlebnisse entsteht.
Symptome reichen von Nervosität bis hin zu Panikattacken, selbst wenn nur Bilder oder Videos von Schlangen gesehen werden.
Durch eine Konfrontationstherapie und Entspannungstechniken kann die Angst schrittweise abgebaut werden. Auch unser Selbsthilfe Buch kann hilfreich sein.
Was ist Ophidiophobie?
Die Angst vor Schlangen ist weit verbreitet und evolutionär begründbar. Doch während ein gewisses Unbehagen normal ist, geht die Ophidiophobie weit darüber hinaus. Betroffene vermeiden alles, was mit Schlangen zu tun hat – sogar Bilder oder das Betreten bestimmter Orte. Diese Angst kann so stark sein, dass sie den Alltag erheblich einschränkt.
Ursachen der Angst vor Schlangen
Die Wissenschaft geht davon aus, dass Menschen von Natur aus eine gewisse Abneigung gegenüber Schlangen haben. Diese Urangst ist allerdings meist nur gering ausgeprägt. Wenn die Angst vor Schlangen jedoch wahnhafte Ausmaße annimmt und die Betroffenen stark belastet, geht dies deutlich über die evolutionsbiologische Erklärung hinaus.
In Deutschland gibt es keine freilebenden Schlangen, die eine Gefahr für Menschen darstellen. Eine gewisse Ängstlichkeit gilt dennoch als normal, da Schlangen im Allgemeinen Ekel und Abneigung hervorrufen.
Angstgefühle sind häufig anerzogen – nicht nur durch die Eltern, sondern auch durch Märchen und Legenden. In alten Geschichten werden Schlangen, ebenso wie Drachen und Lindwürmer, oft als verräterisch und böse dargestellt.
Auch die Medien können Ängste verstärken, beispielsweise durch reißerische Tierfilme, in denen Schlangen zu bedrohlichen Monstern stilisiert werden.
Schlangen gehören zu den ältesten Feinden des Menschen. Unsere Vorfahren mussten vorsichtig sein, um nicht von giftigen Schlangen gebissen zu werden. Diese Ur-Angst ist bis heute in uns verankert, tritt aber bei manchen Menschen übermäßig stark auf.
Viele Märchen, Mythen und religiöse Erzählungen stellen Schlangen als hinterlistig und gefährlich dar. Dies kann unbewusst dazu führen, dass Menschen eine Abneigung oder sogar Angst gegenüber diesen Tieren entwickeln.
Ein direkter Kontakt mit einer Schlange oder eine beängstigende Erfahrung – etwa ein Schreckmoment beim Wandern – kann die Grundlage für eine Phobie sein. Auch Erzählungen von Eltern oder Freunden können Ängste verstärken.
Symptome der Ophidiophobie
Eine leichte Angst vor Schlangen verursacht unangenehme Gefühle und eine gewisse Nervosität. Diese Emotionen können schon auftreten, wenn Bilder oder Filme von Schlangen gezeigt werden. Ängstliche Menschen geraten jedoch in Panik, wenn sie Schlangen sehen. Auch wenn sie das Tier nicht leibhaftig sehen, können sie Wahnvorstellungen entwickeln.
Panikgefühle schon beim Gedanken an Schlangen
Herzrasen, Schweißausbrüche, Zittern beim Anblick einer Schlange (auch auf Bildern oder in Filmen)
Fluchtverhalten oder das Vermeiden von Orten, an denen es Schlangen geben könnte
Albträume oder zwanghafte Gedanken über Schlangen
In extremen Fällen: Schockstarre oder Ohnmacht
Wann sind Schlangen wirklich gefährlich?
Schlangen sind in den meisten Fällen ungefährlich für den Menschen. Die meisten Arten sind scheu und meiden den Kontakt mit Menschen. Doch in bestimmten Regionen gibt es giftige Schlangen, bei denen Vorsicht geboten ist. Besonders in tropischen Gebieten wie Afrika, Südamerika, Australien und Teilen Asiens können Schlangenbisse gefährlich sein. Zu den bekanntesten und giftigsten Arten gehören die Kobra, Mamba und Klapperschlange.
Auch in den USA gibt es einige gefährliche Schlangenarten, darunter die Kupferkopf- und Korallenotter. In Europa hingegen sind nur wenige giftige Schlangen heimisch, und tödliche Bisse sind extrem selten. In Deutschland und Mitteleuropa gibt es lediglich zwei giftige Schlangenarten: die Kreuzotter und die Aspisviper – ihr Biss ist zwar schmerzhaft, aber in der Regel nicht lebensbedrohlich.
⚠️ Wann kann eine Schlange wirklich gefährlich werden?
Schlangen greifen Menschen nicht aktiv an! Sie werden nur dann gefährlich, wenn sie sich bedroht oder in die Enge gedrängt fühlen. Sie verteidigen sich dann durch Zischen, Drohgebärden oder im schlimmsten Fall einen Biss. 🐍
Wer sich in Gebieten mit giftigen Schlangen aufhält, kann sich jedoch einfach schützen:
✅ Trage festes Schuhwerk in der Natur
✅ Greife nicht in Felsspalten oder hohes Gras
✅ Bleibe ruhig und bewege dich langsam zurück, wenn du eine Schlange siehst
❌ Mythen und Missverständnisse
🚫 “Schlangen jagen Menschen” – Falsch! Sie haben kein Interesse an uns und fliehen in den meisten Fällen.
🚫 “Schlangen sind glitschig” – Falsch! Ihre Haut ist trocken und geschmeidig.
🚫 “Schlangen beißen ohne Grund” – Falsch! Sie beißen nur zur Verteidigung.
🌍 In welchen Regionen gibt es kaum gefährliche Schlangen?
In vielen Teilen der Welt gibt es überhaupt keine giftigen Schlangen oder nur sehr seltene Begegnungen mit ihnen. Wer in Städten oder gemäßigten Klimazonen lebt, hat praktisch kein Risiko, jemals einer giftigen Schlange in freier Wildbahn zu begegnen.
🔎 Fazit: Schlangen sind weit weniger gefährlich, als oft angenommen wird! In den meisten Fällen ist es der Mensch, der unvorsichtig handelt – nicht die Schlange. 🐍
Wie kann man die Angst vor Schlangen überwinden?
Konfrontationstherapie
Eine der effektivsten Methoden ist die schrittweise Konfrontation mit der Angst. Das kann in folgenden Stufen geschehen:
Ansehen von Bildern von Schlangen
Filme und Videos mit Schlangen anschauen
Schlangen aus sicherer Entfernung beobachten (z. B. im Zoo)
Eine Schlange berühren, wenn du bereit bist
- Wichtig: Alles sollte in deinem eigenen Tempo geschehen!
Entspannungstechniken
Atemübungen und Meditation können helfen, Panikattacken zu verhindern. Sobald du Angst verspürst, versuche:
Tief ein- und auszuatmen
Dich auf deinen Körper zu konzentrieren
Positive Gedanken zu entwickeln („Ich bin sicher. Diese Angst ist nicht real.“)
Je mehr du über Schlangen weißt, desto weniger erscheinen sie dir als Bedrohung. Viele Menschen, die sich mit Schlangen beschäftigen, verlieren nach und nach ihre Angst. Tipp: Besuche eine Schlangenausstellung oder lies Bücher über diese faszinierenden Tiere.
Zusammenfassung:
Ophidiophobie kann das Leben stark beeinträchtigen, doch sie ist überwindbar. Die Angst vor Schlangen hat oft kulturelle oder evolutionäre Ursachen, doch sie kann durch gezielte Konfrontation und Entspannungstechniken abgebaut werden.
Viele Betroffene haben gelernt, mit ihrer Angst umzugehen – einige entwickeln sogar eine Faszination für Schlangen, sobald sie mehr über sie erfahren haben. Wenn deine Angst sehr stark ist, kann eine therapeutische Unterstützung hilfreich sein.
Du hast nun das Wissen, um deine Angst vor Schlangen besser zu verstehen – und vielleicht sogar zu besiegen!
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Quellen:
Ophidiophobia (Fear of Snakes): Causes, Symptoms & Treatment
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22519-ophidiophobia-fear-of-snakesFear the serpent: A psychometric study of snake phobia – PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27280527/Ophidiophobia: Symptoms, causes, diagnosis, and treatment
https://www.medicalnewstoday.com/articles/fear-of-snakesWhat to Know About Ophidiophobia (Fear of Snakes) – WebMD
https://www.webmd.com/anxiety-panic/what-to-know-ophidiophobia-fear-of-snakesWho’s Afraid of Snakes? – American Academy of Audiology
https://www.audiology.org/whos-afraid-of-snakes/The Evolutionary Background of Ophidiophobia and Ophidiophilia – ResearchGate
https://www.researchgate.net/publication/371900033_The_Evolutionary_Background_of_Ophidiophobia_and_OphidiophiliaUnderstanding Ophidiophobia: A Fear of Snakes – Healthline
https://www.healthline.com/health/anxiety/ophidiophobiaOphidiophobia: Understanding the Fear of Snakes – Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/fear-of-snakes-5210753
Dieser Artikel wurde von Matthias Wiesmeier verfasst. Selbstständiger Schriftsteller und Webdesigner seit 2005. Über 20 Jahre Erfahrung in den Fachbereichen: Gesundheit, Psychologie und Sport.
Autor und Überprüfung:
Autor: Matthias Wiesmeier – Medizinische Überprüfung: Thomas Hofmann