Angst vor Feuer überwinden
Feuer kann für viele Menschen harmonisch oder auch furchteinflößend wirken. Die meisten Menschen haben großen Respekt vor diesem kraftvollen Element, es gibt aber auch Personen, die eine übertriebene Angst vor Feuer entwickeln, wobei man dann von einer sogenannten Arsonphobie oder auch Pyrophobie spricht.
Wir klären über die Feuerangst auf und geben wertvolle Tipps wie die Angst überwunden werden kann.
- Autorin: Julia Dernbach
- Aktualisiert: 29. November 2023
Angst vor Feuer erklärt
Die Arsonphobie, auch Pyrophobie genannt, ist eine irrationale und übermäßige Angst vor Feuer.
Betroffene haben oft panische Angst vor Situationen, die mit Feuer in Verbindung stehen, und meiden diese, was zu starken Einschränkungen im Alltag führen kann. Die Angst kann auf traumatischen Ereignissen beruhen, die mit Feuer in Zusammenhang stehen.
Körperliche Symptome können Schwindel, Schwitzen, Herzrasen, Atemnot und Zittern umfassen. Die Behandlung der Arsonphobie kann verschiedene Formen annehmen, darunter Gesprächs-, Verhaltens- und Expositionstherapie sowie medikamentöse Behandlung.
Unser E-Book „Überwindung von Ängsten und Phobien: Ein Leitfaden zur Selbsthilfe“ kann insbesondere für Betroffene hilfreich sein, die eine intensive Angst vor Therapeuten oder Arztbesuchen haben, oder die eine praxisnahe Selbsthilfe suchen, um ihre Arsonphobie in den Griff zu bekommen.
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Bedenken und Lösungen
| Bedenken (Symptome) | Lösungen |
|---|---|
| Panikreaktionen bei Feuer | Expositionstherapie |
| Vermeidungsverhalten (z.B. keine offenen Flammen) | Verhaltenstherapie |
| Körperliche Symptome (z.B. Herzrasen, Schwindel) | Entspannungstechniken, Medikamente |
| Soziale Isolation aufgrund der Angst | Gesprächstherapie, Selbsthilfegruppen |
| Angst vor Brandstiftung | Sicherheitsvorkehrungen, Therapie |
| Angst vor Alltagsgegenständen (z.B. Toaster) | Aufklärung über Feuersicherheit, Therapie |
Pyrophobie
Pyrophobie bezeichnet die übermäßige und irrationale Angst vor Feuer. Menschen mit Pyrophobie können sich vorstellen, dass ein Feuer ausbricht oder es zu einer Situation kommt, in der sie nicht in der Lage sind, sich selbst oder andere vor einem Feuer zu schützen.
Die Angst vor Feuer kann dazu führen, dass Betroffene bestimmte Orte, Aktivitäten oder Situationen meiden, die mit Feuer in Verbindung gebracht werden, wie zum Beispiel das Anzünden von Kerzen, das Verwenden von Gasherden oder das Grillen.
Die Phobie kann sich in verschiedenen Graden manifestieren, von einem leichten Unbehagen oder Nervosität bis hin zu schwerer Panik und vollständiger Vermeidung von Situationen, die mit Feuer in Verbindung stehen.
Die Angst vor Flammen bzw. Feuer gehört zu den Urängsten der Menschen und ist auch völlig berechtigt, kann Feuer doch auch großen Schaden verursachen. Bei Personen, die an einer Pyrophobie und einer Arsonphobie leiden, sind diese Ängste allerdings übersteigert.
Ihre Ängste zeigen sich dann entweder in einer Fluchtreaktion oder in einem Zwangsverhalten, indem beispielsweise der Ofen ständig kontrolliert wird. Zudem vermeiden die Betroffenen zum Beispiel auch Veranstaltungen, auf denen gegrillt oder ein Lagerfeuer entzündet wird.
Angst vor Brandstiftung
Arsonphobie dagegen ist eine spezifische Phobie, die durch eine unverhältnismäßige und unkontrollierbare Angst vor Brandstiftung gekennzeichnet ist.
Menschen mit Arsonphobie haben oft die Befürchtung, dass jemand absichtlich ein Feuer legen oder einen Brand verursachen könnte, der ihre Gesundheit und Sicherheit gefährdet. Diese übersteigerte Angst kann dazu führen, dass Betroffene sich in bestimmten Situationen eingeschränkt oder isoliert fühlen und ihre Lebensqualität beeinträchtigt wird.
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Gründe der Feuerangst
Für eine Pyrophobie kann es unterschiedliche Auslöser bzw. Ursachen geben, allen voran ein traumatisches Ereignis, das in Zusammenhang mit Feuer steht. So könnte jemand beispielsweise ein Feuer ausgelöst haben oder bei einem Brand schwer verletzt worden sein.
Gibt es in der Familiengeschichte bereits Menschen, die an einer Phobie oder einer Angststörung leiden, so ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch bei Kinder eine solche im Laufe ihres Lebens auftritt.
Wenn beispielsweise ein Elternteil extreme Angst vor Feuer hat, so lernt das Kind, dass Feuer etwas sehr Gefährliches ist und kann dadurch ebenfalls eine Arsonphobie entwickeln.
Auch durch traumatische Erlebnisse können sich Phobien entwickeln und große Ängst festsetzten. Wer schlechte Erfahrungen mit Feuer gemacht hat, wird sich immer wieder daran erinnerung somit diese Gedanken verknüpfen. Hier kann eine Verhaltenstherapie helfen, diese Muster abzulegen.
Anzeichen einer Feuerangst
Bis zu einem gewissen Grad ist es normal, Angst vor dem Feuer zu haben, da es auch großen Schaden anrichten kann. Eine Pyrophobie ist aber mehr als nur eine einfache „Kampf-und-Flucht-Reaktion“, da die Betroffenen auch in Alltagssituationen große Angst vor Feuer haben, was ihr Arbeits- und Privatleben stark beeinträchtigen kann. So kann zum Beispiel allein der Geruch nach Rauch starke Angstgefühle oder sogar Panikattacken auslösen.
Menschen, die ständig Angst vor Feuer haben, gehen Feuerquellen jeglicher Art aus dem Weg. So betreten Sie beispielsweise keine Häuser oder Restaurants, in denen es einen offenen Kamin gibt, oder sind ständig auf der Suche nach Feuerlöschern oder möglichen Notausgängen.
Zuhause werden oft übermäßig viele Feuermelder installiert oder die Betroffenen vermeiden es, Geräte wie einen Toaster zu verwenden.
Darüber hinaus können auch folgende körperliche Symptome auftreten:
Besonders Kinder können große Angst vor dem Feuer entwickeln.
Häufige Symptome sind:
- Schreien und Weinen bei Kontakt mit Feuer
- Klammern bei Feuerkontakt (z.B. an einen Elternteil)
- Verweigerung, über Feuer zu sprechen
- Wutanfälle
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Tipps gegen Feuerangst
Hilfreich kann es sein, sich zunächst einmal einem Familienmitglied oder einem guten Freund anzuvertrauen, mit dem man über seine Ängste sprechen kann. Auch eine Selbsthilfegruppe ist sehr empfehlenswert, da sich hier Gleichgesinnte treffen und sich bezüglich ihrer Erfahrungen austauschen.
Wenn man die Angstquelle meidet, so können sich die Gefühle bzw. Ängste im Laufe der Zeit noch verschlechtern. Daher ist es empfehlenswert, sich ganz langsam seiner Angst zu stellen und im Falle einer Arsonphobie beispielsweise zunächst Bilder eines Feuers anzusehen.
Sollten Sie Angst- oder Paniksymptome bemerken, versuchen Sie sich abzulenken. Das kann beispielsweise durch das Lesen eines Buches, das Anrufen eines Freundes oder durch das Hören von Musik passieren.
Achten Sie sehr bewusst auf sich selbst, sei es durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung oder ausreichend Schlaf. Durch eBooks können Sie auch Selbsthilfe anwenden.
Meiden Sie darüber hinaus koffeinhaltige bzw. alkoholische Getränke, da diese Angstgefühle noch verstärken können.
Auch Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation oder Yoga können dabei helfen, Ängste zu reduzieren.
Hilfe gegen Feuerphobie
Wenn die Betroffenen durch die Arsonphobie / Pyrophobie in ihrem Alltag stark eingeschränkt sind, so empfiehlt es sich, einen Therapeuten aufzusuchen, wobei zur Behandlung unterschiedlichste Möglichkeiten bestehen:
Im Rahmen einer Gesprächstherapie können die Klienten mit dem Therapeuten über ihre Angst sprechen und lernen, wie man seine Denkweise erkennen bzw. auch verändern kann. Die dabei auftretenden Emotionen werden analysiert und man versucht, Wege zu finden, um mit ihnen besser umgehen zu können.
Auch eine Verhaltenstherapie kann dabei helfen, zu erkennen, ob die vorherrschenden Angstgefühle vor dem Feuer realistisch oder irrational sind. Zudem lernen Sie, mit Ihren Reaktionen umzugehen und Ihnen angemessen zu begegnen.
Bei einer Expositionstherapie setzt der Therapeut den Klienten langsam der Angstquelle – also in diesem Fall dem Feuer – aus. Zunächst sehen sich die Betroffenen beispielsweise nur Bilder oder Videos davon an, später müssen sie dann auch eine Kerze bzw. ein Streichholz entzünden.
Sind die Ängste sehr stark ausgeprägt, so werden oftmals auch Medikamente verschrieben, wobei meist Betablocker, Beruhigungsmittel oder Antidepressiva zum Einsatz kommen. Diese sollten aber immer nur kurzfristig und in Absprache mit einem Arzt bzw. in Kombination mit einer Therapie eingesetzt werden.
Wenn Sie sich vor einer Therapiesitzung fürchten, kann unser Selbsthilfe Ratgeber Artikel Ihnen dabei helfen, die Angst zu überwinden und die Kontaktaufnahme zu erleichtern.
FAQ zur Feuerphobie
Arsonphobie und Pyrophobie beziehen sich beide auf eine irrationale Angst vor Feuer, aber es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen ihnen.
Pyrophobie bezieht sich auf die Angst vor Feuer oder Brandgefahr im Allgemeinen, während Arsonphobie spezifisch die Angst vor Brandstiftung beinhaltet. Menschen mit Arsonphobie haben eine übersteigerte Angst davor, dass jemand absichtlich ein Feuer legen oder einen Brand verursachen könnte.
In beiden Fällen kann die Angst vor Feuer jedoch zu körperlichen und emotionalen Symptomen führen und das tägliche Leben beeinträchtigen.
Menschen, die an einer Arsonphobie leiden, haben eine irrationale Angst vor Flammen und Feuer. Die Betroffenen meiden dann alles, was damit zu tun hat, also auch Gegenstände wie zum Beispiel Zündhölzer oder Feuerzeuge.
Bei einer Arsonphobie kann eine Verhaltens- oder Gesprächstherapie helfen, in einigen Fällen kommen auch Medikamente zum Einsatz.
Die Angst vor Feuer kann durch traumatische Erfahrungen wie einen Brand in der Kindheit, genetische Faktoren oder eine allgemeine Angststörung verursacht werden.
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Quellen:
- Pyrophobia: How to Overcome an Overwhelming Fear of Fire – healthline.com
- Fear of fire (pyrophobia): Symptoms, Causes, Treatment – verywellhealth.com
Autoren, Überprüfung und Gestaltung:
Autorin: Julia Dernbach
Medizinische Überprüfung: Thomas Hofmann
Einarbeitung und Gestaltung: Matthias Wiesmeier